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目標は自分を追い込むためではなく、自分を「癒やす」ためにある

「今年こそは！」と掲げた新年の目標。 1月も半ばを過ぎると、そのリストがいつの間にか「やらなきゃいけないこと（To Do）」に見えて、少し心が重くなっていませんか？

もし、目標を眺めて「できていない自分」にため息をついているとしたら、それは少しもったいないことかもしれません。

私にとって、目標を立てることは「究極の癒やし」だと思っています。


では、「目標＝癒やし」ってどういうことなんでしょうか。

目標を立てるということは、「私は本当は、こんな風に生きたい」「こんな自分でありたい」という、自分の心の奥底にある大切な願いに耳を傾ける作業だと私は考えています。

「資格を取る」「ダイエットをする」といった外側の成果だけが目標ではありません。

毎日、1回は空を見上げて深呼吸する。
小さなことでも、感謝を伝える。
自分の気持ちに嘘をつかない。
好きな美術館に足を運ぶ。

そんな風に、自分の魂が喜ぶ方向を指し示す「羅針盤」のようなものもまた、目標なんです。そう捉え直すと、目標を立てること自体が、自分を大切にする時間（癒やし）に変わるのです。


ちょっと乱暴な言い方かもしれませんが、目標は「叶わなくても、方向を向いているだけでいい」と思っているのです。

以前もお伝えしたかもしれませんが、目標には「すぐに叶うもの」と「成長が必要なもの」、そして「後から振り返ると必要なかったもの」があります。

全部を完璧にこなそうとしなくて大丈夫。 大切なのは、その目標を掲げることで「今の私は、自分を幸せにしようとしているんだな」と、自分の味方でいてあげることです。

実は私、今年の目標がすでに113個となりました。自分でもちょっとびっくりです。

そのうちのひとつがすでにほぼ実現していまして、しかもそれをしながら新たな夢を思いついたりして、また増えました。「これが実現したら嬉しいなぁ」と思うことを書いているので、目標が増えるのはプレッシャーじゃなくて、「喜び」なんです。これはコツのひとつかもしれないですね。


とは言え、目標に向かって一歩踏み出したいけれど、つい自分を責めてしまったり、自信が持てなかったりすることもありますよね。

そんな時は、フラワーエッセンスの力を借りてみてください。例えば、こんなフラワーエッセンスはいかがでしょうか。

　・ラーチ：できない理由を探してしまう時に
　・ワイルドオート：たくさん目標がありすぎてどれから手を付けたらいいのか迷う時に
　・ブラックベリー：ビジョンを形にする活力が欲しい時に

エッセンスは、私たちが本来持っている「種（可能性）」に光を当てて、芽吹くのを助けてくれます。大切なあなたの目標を、大切に育てて実現していけたら素敵ですよね。



2月14日のバレンタインお茶会では、そんな「自分を愛し、願いを形にする力」をサポートするエッセンスを一緒に選んでいきます。ぜひご参加くださいませ。


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# by sweetflowers | 2026-01-16 07:00 | ビジョンを実現する力

誰かを大切にしたいからこそ～自分を守る「境界線」と「愛」の優しい関係

「なんだか最近、人の言葉や感情に振り回されて疲れてしまう……」

そんな風に感じること、ありませんか？

相手の力になりたい、喜んでほしい。そんな優しい気持ちを持っている人ほど、知らず知らずのうちに自分のスペースを他人に明け渡してしまいがちです。プラクティショナーの方にも、クライアントに気持ちを寄せる優しさゆえに、知らず知らずのうちにそうなってしまっている方も少なくありません。

実は、本当の意味で誰かを愛し、心地よい関係を築くためには、自分と相手を分ける「境界線（バウンダリー）」がとても大切なのです。


境界線が曖昧になると、こんなことが起こりやすくなります。

　・相手の不機嫌を「自分のせいかも」と引き受けてしまう。
　・嫌と言えずに引き受けて、後でどっと疲れてしまう。
　・相手の期待に応えることが「愛」だと思い込んでしまう。

これでは、まるで自分のコップが空っぽなのに相手に水を注ごうとしているようなものです。いつか心が枯渇してしまいますよね。

「境界線を引く」と言うと、冷たいことのように感じるかもしれません。 でも、実は逆なのです。

「ここまでは私、ここからはあなた」と、自分を守るための線をしっかり引くことは、冷たい人だからではなく、自分という存在を尊重し、大切に扱うことなのです。つまり、究極のセルフケア（自己愛）なんです。

自分が満たされ、守られている安心感があって初めて、私たちは見返りを求めない「純粋な愛」を周りに手渡せるようになります。


そうは言っても、長年の癖でついつい「NO」が言えなかったり、境界線がゆるんでしまったりすることもありますよね。そんな時、そっと背中を押してくれるのが優しい花のエネルギーがたっぷりと入ったフラワーエッセンスです。

例えば、こんなフラワーエッセンスはいかがでしょうか。

　・セントーリー： 「NO」と言う勇気と、自分を主役にする力を。
　・ピンクヤロー： 相手の感情に飲み込まれず、愛を持って見守る強さを。

こうしたエッセンスたちは、無理に自分を変えるのではなく、本来の「心地よいあなた」に戻るのを手助けしてくれます。

あなたが心地よいと、周囲の人もまた自然と心地よくなります。Happyが自然と広がっていくんですね。

優しいあなただからこそ、たくさんのやさしさをあなたにプレゼントしていきましょう。


今年のバレンタインは、誰かに贈るギフトだけでなく、自分自身を愛で満たす「内側の調和」をテーマに過ごしてみませんか？

2月14日（土）に開催するZoomお茶会では、この「愛と境界線」を深掘りしながら、あなたに今必要なエッセンスを一緒に選んでいきます。


誰かを大切にしたいからこそ～自分を守る「境界線」と「愛」の優しい関係_d0018315_13544750.jpg

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# by sweetflowers | 2026-01-14 07:00 | ウェルビーイングな生き方

【本日のフラワーエッセンスレシピ】お正月明けの「のんびりモード」から「お仕事モード」への心身の疲れに

自宅から少し歩いたところにあるイタリアンレストランの店先にあるオリーブに、つやつやの実が成っていました。
【本日のフラワーエッセンスレシピ】お正月明けの「のんびりモード」から「お仕事モード」への心身の疲れに_d0018315_13211722.jpg
ちなみに昨年の5月に撮った花の写真はこちら↓
【本日のフラワーエッセンスレシピ】お正月明けの「のんびりモード」から「お仕事モード」への心身の疲れに_d0018315_13201842.jpg
小さなたくさんの花が咲いた後に次々と成る緑色のオリーブの実は、熟すと写真のように黒色になり、栄養たっぷりのオイルが取れます。

花の姿にしろ、実のなる様にしろ、バイタリティあふれる感じがオリーブのフラワーエッセンスのもつ性質にも表れているようです。

年が明けての1週間。久し振りのお仕事モードに、疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。

疲れがたまると、肉体が辛いだけではなく、集中力が落ちたり、気持ちが前向きになれなかったりと、精神的にも辛くなったりします。

就寝前の一時に、今日1日を頑張った自分に感謝を告げながらオリーブとウォルナットのフラワーエッセンスを使ってみましょう。
【本日のフラワーエッセンスレシピ】お正月明けの「のんびりモード」から「お仕事モード」への心身の疲れに_d0018315_13212370.png
オリーブは生命力を回復させ、エネルギーを補充する助けになります。週末にゆっくりと休息をとる時間を、「質の良い回復時間」に変えてくれます。

またウォルナットは、お正月の「のんびりムード」から「お仕事モード」への変化に、心がついていけず揺さぶられているような時にバリアの役割を果たします。外からの影響を受けにくくし、今の自分を安定させてくれます。

エネルギーが満ちると共に、心身の疲れから回復する感覚がよみがえってきますよ。


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# by sweetflowers | 2026-01-11 13:28 | 本日のフラワーエッセンスレシピ
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