「目標設定ってあんまりぴんと来ない」という方へ

先日2回目のセッションを終えた方が、1回目に立てた目標とこれから取り組みたい仕事とリンクしている、とワクワクしながら教えてくれました。

私のセッションでは最初に「どうなりたいか？」「どうしたいか？」という目標を決めるのですが、しっくりするまで結構色々お話することになったりするんですよね。

「ほんとのほんとの自分が望むもの」というよりも「頭で考えている望みだと思っているもの」を口にされる方が案外多いな、という風に感じます。

そういう場合、クラアイントさんの言葉を聞いていると「それ多分違うんじゃないかなぁ」と感覚的に思うのですが、それを伝えて「そうですよね」と理解される方もいればぴんと来ない方もいて、ピンとこない方はそのままセッションを進めていくとやっぱり途中で「それは望んでいない」ということに向き合わざる得なくなったりするのです。

このしっくりくる感覚を「所有感」と言っていて、「これは自分の目標だ」と腑に落ちる感覚を持てるかどうか？が良い目標となるかどうかの違いとも言えます。

で、しっくりこなかったり、なんとなくふわっとしている目標を立てられる方の場合、自己理解が不足している、つまりはもっと自分と向き合っていくことが必要なのです。

さて、なぜ目標を立てるのか？ということですが、一言で言ってしまえば「幸せになる為」です。

幸せになる為に「どうなりたいのか」「どうしたいのか」の部分が木場となるので、目標を達成しても幸せな感じがしないというのであれば、それはもう一度考え直す必要があります。

でも、誰だって幸せになる為に目標を立てると思うのですが、それなのにいざ目標が達成できても幸せ感や充実感があまり感じられないようなことが起きるのでしょうか？

それは、その目標の中に「自分が幸せを感じる要素」をしっかりと組み込んでいないからです。

そしてこれもしばしば起きることなんですが、自分のことにもかかわらず「自分が幸せを感じる要素」が一体何なのかを理解していない人も少なくないのです。

だから他人が言っている目標をまねしてみたり、他人の価値観をベースにした目標を立ててみたりという「他人軸」の目標設定をしてしまうんですね。

この「自分が幸せを感じる要素」を価値観と言っているのですが、自分が何に価値を見出すのか？を理解していればいるほど、幸せにつながる目標も立てやすくなります。

例えば、私の価値観の一つに「探求心」があります。

なので探求心が満たされることに取り組んでいる時には、充実感と幸福感でいっぱいになります。

逆に「探求心」が満たされないものは、正直やりたくないのです。だから、仕事も探求心が満たされないものは引き受けないようにしています。

こうした「自分が幸せを感じる要素」が組み込まれた目標の良いところは、達成した時も嬉しいですが、その過程もまた楽しいということ。2度おいしいんですね。

「目標設定ってあんまりぴんと来ない」という方は、その目標に「自分が幸せを感じる要素」が組み込まれているかどうか見直してみてくださいね。

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ご自身と向き合う機会を手にしたい方は、ぜひどうぞ。

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