秋分前夜の内なる収穫〜季節の節目に、自分の歩みを見つめ直す〜

9月23日は秋分の日ですね。

秋分は、昼と夜の長さが同じになる日。自然界ではバランスが整い、季節が夏から秋へと移り変わるタイミングです。

そんな節目の前夜は、私たち自身の内側にも静かな変化が訪れるとき。

今日は、「内なる収穫」という視点で、自分の半年間を振り返ってみませんか？

※ジャーナリングワークをされている方は、次からの問いかけもぜひ書き記してくださいね。

この半年で育ててきたものは何ですか？

春分から秋分までの約半年間に、どんなことに取り組みましたか？

　・新しい挑戦をした

　・人間関係に変化があった

　・自分の感情と向き合った

　・仕事や活動に集中した

どんな小さなことでも構いません。自分が「育ててきた」と感じるものを、紙に書き出してみましょう。それが、あなたの「内なる収穫」です。

実ったものに感謝する

振り返ってみるとうまくいったこともあれば、思うように進まなかったこともあるかもしれません。でも、どちらもあなたの成長の一部です。

・できたことに「よくやったね」と声をかける

・失敗や停滞も「必要な経験だった」と認める

感謝の気持ちを持つことで、心の中に余白が生まれます。そして感謝は承認でもあります。感謝すればするほど、自己価値が上がりますよ。

秋分前夜の過ごし方

この夜は、静かに自分と向き合う時間を持つのがおすすめです。例えば・・・・

・キャンドルを灯して、好きな香りを焚く

・ノートに「この半年で得たもの」「手放したいもの」を書く

・ 自分にとって大切な価値観を再確認する

・テーマにあったフラワーエッセンスを使う

忙しい日々の中で、こうした時間はとても貴重です。

次の季節へ向けて

秋分を過ぎると、夜が少しずつ長くなり、内省の季節が始まります。これからの数ヶ月、どんなことを大切にして過ごしたいですか？

・もっと自分の「好き」を深めたい

・心と体を整える時間を増やしたい

・人とのつながりを丁寧に育てたい

小さな願いでも、今のうちに意識しておくことで、次の季節の流れが変わっていきます。

秋分前夜は、自然と心が静かになるとき。

このタイミングで、自分の歩みを振り返り、感謝し、次の一歩を見つけてみましょう。

あなたの内なる収穫が、これからの季節を豊かにしてくれますように。

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