「もっと頑張らないと」という呪縛をやさしく解きほぐす～幸せな成功のためのエッセンス : 旅の音色~花のしずくとつれづれに~

「もっと頑張らないと」という呪縛をやさしく解きほぐす～幸せな成功のためのエッセンス

もしもあなたが今、「もっと頑張らないと」という声に追い立てられるような気持ちになっているならば。

休むことになんとなく後ろめたさを感じたり、心身が悲鳴を上げているのに、それでも「まだ足りない」と自分にムチを打ってしまう・・・無意識にそうしてしまう人もいれば、分かっていてもなかなかやめられないという人もいるかもしれません。

そこまでではなかったとしても、現代を生きる私たちは、成果主義や競争社会の中で、知らず知らずのうちにこの「頑張りすぎの呪縛」にとらわれてしまっている方も少なくないのです。

でも、本当に、限界まで努力し続けることだけが、成功への唯一の道なのでしょうか？

頑張りすぎのパターンから抜け出し、心から満たされ、自分らしい幸せな成功を手に入れることができたらいいですよね。

ではなぜ、私たちは頑張りすぎてしまうのでしょう。

その根底には、「自分はまだ不十分だ」という自己肯定感の欠如や、「休んだら価値がなくなる」という恐怖心が隠れていることが少なくありません。

頑張ることは素晴らしいことですが、それが自己犠牲や、自分を追い詰める「義務」になってしまうと、心身の健康を損ない、かえって生産性を低下させてしまいます。幸せな成功は、頑張り方を変えることで手に入れられるのです。

頑張りすぎのパターンにはいくつかのタイプがあります。フラワーエッセンスはその心の状態を優しく調整し、自然なバランスを取り戻せるように手助けをしてくれます。いくつかご紹介しますね。

「頑張りすぎの呪縛」を解く鍵となるフラワーエッセンス

オーク：頑張りすぎ、責任感の強さ、休息の必要性がある時に。

大変なことにも「自分がやらなくちゃ」と立ち向かい、疲れを感じても弱音を吐くことなく頑張り続けてしまう傾向がある方に。自分の限界を認め、「休むことは大切なことだし、休んだからと言って失うものはない」と休息の必要性を受け入れる勇気を与えます。努力を続ける強さと共に適切なタイミングで力を抜く知恵を身につけ、活力を取り戻すことを助けてくれます。

経営者や起業家、管理職など責任の重い仕事をされている方や、「私が家族を支えなくちゃ」と家族や周囲の方の支えとなる状況にある方、介護をされている方など、オークが必要となる方は意外といらっしゃるのではないかと思います。

私も会社員から独立して、収入を得ていくために仕事に意識が向きすぎてしまうこともあって、そんな時に「休息は大切。遊ぶときは思いっきり遊ぶ」ということを意識的に行うようになりました。そうする中で、休まずにいると自分がカスカスに乾いてしまうこと、休んだことで自分が満たされてパワーが湧いてくることに気付き、休むことの大切さを実感しています。

セントーリー: 他者優先、自己犠牲、ノーと言えないパターンをお持ちの方に。

自分の望みよりも、他者の期待や要求を優先してしまう方や、人に尽くすのは好きでも、結果的に自分のエネルギーが枯渇し、自己犠牲になってしまう方に。健全な自己主張を促して、他者に尽くす優しさと、自分自身のニーズを尊重する強さのバランスをとることを助けます。「No」と言うことへの恐れがなくなり、適切な奉仕ができるようになります。

私が今の仕事を始めた頃に難しいなぁと感じたことの一つに、クライアントのニーズにどう応えていくか？ということでした。どうしたってできることとできないことはあるので、最初の段階でそこは伝えるようにしています。できないことがあってもそれはダメなことではないのですが、そこに罪悪感や自己否定を持ってしまう方には、バターカップと共にセントーリーをおすすめしています。

エルム: 一時的なプレッシャーに重荷に感じたり、自身の力量への自信喪失をしている方に。

通常は有能で責任感があるのに、不意に「この仕事は自分には無理だ」と感じるほどの圧倒的な重圧に襲われ、一時的に自信を失っている方に。一時的な不安や重圧を取り除き、冷静に状況を判断する力と、本来持っている自分の能力への自信を取り戻せるようにサポートしてくれます。プレッシャーを一時的なものとして認識し、「乗り越えられる」と信じられるようになりますよ。

どんなに成功しているように見える人でも、不意に自分の力を疑い、自信喪失してしまうことはあるのです。自分が想定しているよりも大きな仕事を前にすると、それをやり遂げられるだけのものが自分にあるかどうかが分からないからこそ不安になってしまうのです。でも、落ち着いて状況を整理し、できること・できないこと、できないことはどうしたらできるのか？といったように分解していくと、道筋が見えてきて大丈夫な気持ちになりますよね。エルムはその落ち着きを取り戻す助けにもなります。

フラワーエッセンスと共に呪縛をやさしく解きほぐし、自分らしいペースを取り戻すには

それぞれのフラワーエッセンスの性質を見ていくと、呪縛を解きほぐしていけるような私たちの行動を変えるヒントが見えてきます。

完璧主義を手放す: オークのように、すべてを自分で抱え込まず、8割できたらOKという基準を自分に対して許してみましょう。休むことも、次の「頑張り」のための重要な準備です。

境界線を引く: セントーリーのように、他者の要求と自分の限界を見極め、優しく「No」と言える勇気を持ちましょう。もしそれで相手の人が離れていったとしても、あなたを認めてくれる人は必ず他にもいるのです。自分を大切にすることが、結果的に周りの人への貢献になります。

重圧を「一時的」と捉える: エルムのように、圧倒的な感情に襲われたら、それは単なる一時的な心の反応だと認識しましょう。深呼吸をして、今自分にできる最小限のことに集中してみてください。スモールステップが自信を取り戻す鍵になります。

「もっと頑張らないと」という呪縛は、あなたを幸せにするものではありません。

幸せな成功とは、心身が満たされ、自分らしいペースで、心からやりたいことに集中できる状態です。

オーク、セントーリー、エルムのエッセンスが示すように、自分自身の内なる声に耳を傾け、強さと優しさのバランスを取り戻すことが、あなたの人生をより豊かにする鍵です。

今日から、頑張りすぎを卒業し、「これで十分、自分は満たされている」と感じられる生き方を選んでいけたらいいですね。

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