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カテゴリ:フラワーエッセンス( 493 )

癒しのプロセスが進まない時

健康つながりで、もう少し(笑)

FESフラワーエッセンスで「健康」をテーマとするベーシックなフラワーエッセンスとして、「セルフヒール」が挙げられます。

セルフヒールは、自分自身の癒しに対して、自分の内側から健康であることへの意思を湧き起こさせてくれます。これは「自信の癒しに対する内的な責任」というように言われたりするんですが、「内的な」というのがとても大切なところなのです。

「誰かから言われたから、仕方なく」
「よく分からないから、医師やセラピストにお任せ」
「気が進まないけど、怖いからどうにかして欲しい」

そう言った理由で癒しに取り組んだ場合、これは「外的な」ものが動機になります。

とは言え、最初はこうした理由でフラワーエッセンスを手に取る場合もありますよね。

でも、「どうもプロセスが前に進んでいかない」と感じられた時には、少しだけ正直に「本当に癒されたい?」と自分に聴いてみることも大切です。ご自身の本音を、まずは一旦受け止めることも必要なことなんですね。


そして「外的な」動機の場合、自分がやるべきことに理由を付けて取り組まなかったり、思うような成果が見られない時にあきらめやすかったり、「あなたの言う通りにやったのに」と被害者意識を持ってしまう傾向があります。

こうしたものの何が問題なのかと言うと、自然な癒しのプロセスが進んでいくことを自ら足止めしてしまうことです。

癒しのプロセスは、「これをしたらこうなる」「これだけやったらこれだけの結果が出る」と言うものではありません。

時には思考錯誤を繰り返しながら、そして一見後戻りしているように見える時も「今できることはなんだろうか?」と自分の手元に視点を寄せて根気強く取り組んでいくことが必要になってきます。

そうした時に、自己憐憫や犠牲者意識と言った感情に流されることなく、「なぜ私は癒されたいのか?」という動機がどこからきているのか?を改めて意識していくことで、「今できることはなんだろう?」という視点を取り戻していけます。

その時に自分の内面へと目を向けさせてくれるのが、セルフヒールのフラワーエッセンスなのです。

とは言え、自分一人ではそのプロセスを超えていくのが難しい時もあるでしょう。

そうした時には、どうぞセッションへと足をお運びください。

あなたに寄り添いながら、プロセスを先へと進めていけるようリーダーシップを発揮して引っ張っていくのも、私の役目の一つなのです。

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by sweetflowers | 2019-02-12 12:08 | フラワーエッセンス

私が「実行力がない」と思っていた理由

以前、あるプロジェクトに関わった際にチームメンバー間でそれぞれの良いところを付箋に書いたんですね。

その時の付箋を今でも大切に持っているんですが、何人かの方が私の良い点の一つとして「実行力」と書いてあるのを見て思わず「ふふふ」と心の中で笑ってしまいました。

と言うのも、私は自分に「実行力」があるとは思っていなかったからなんです。

それがきっかけとなって自分がいったいどんな時に「実行力」を発揮して、どんな時に発揮できないのか?を意識して観察するようになりました。

そして分かったことは、確かに「実行力がある」ということ。
同時に、条件があることも分かりました。

実行力があるとは思っていなかったのには、2つの理由がありました。

1つ目は実行力を発揮している時には無理なく発揮しているので、そのことに気が付いていなかったこと。
2つ目は実行力を発揮できていない時に「なんでできないんだろう?」と思うことで自分の実行力に意識が向く、つまり「実行力を私が意識するのは自分が発揮できない時が多い」ということ。

自分の良い面に気が付きにくいというのは、こういうことなんでしょうね。

そして、私が実行力を発揮できない時は「それを実行した時のイメージができていない時」と「なんらかの恐れがある時」ということも分かってきました。

と言うことで、しばらく「ミムラス」と「タンジー」のフラワーエッセンスを実験的に使ってみると、確かに実行力が上がりました。

「ちょっと気が重いな」と思うようなものに対して、比較的取り組みやすくなったんですね。

心のブレーキがあると、本来持っている能力を発揮し難くなります。
特に「ちょっと難しいな」とストレスが高まりやすい状況に対すると、そうした状態が顕著になってきます。

でも、そのストレスが高まりやすい状況を避けてしまうと、チャンスもつかみにくくなってしまうんですね。

自分が持っている良い部分を発揮しながら、チャレンジへのドキドキもときめきに変えていけたら、ワクワクする体験が増えそうですよね。

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by sweetflowers | 2019-02-10 17:36 | フラワーエッセンス

「有能な怠け者」になっていませんか?

やらなくてはいけないのは十分わかっているのに、ついつい先伸ばしにしてしまう。

そんな行動の奥底には、恐れが隠されていることも珍しくありません。

「有能な怠け者」


こんな誉められているのかなんなのか微妙な表現をされるのが、タンジーのフラワーエッセンスを必要とされる状態です。

タンジーを必要とされる方は、その方の内面にある恐れによって、とても簡単なことでもそれを実行するのに心理的な負担を感じます。

その恐れは大抵無意識の中にしまい込まれているので、「なぜできないの?(こんな簡単なことなのに)」と言われても、本人も困ってしまうのです。

そしてその恐れは何かトラウマ的な体験に結び通いていたりするので、その原因に向き合おうとすると、まるで頭の中に霧が立ち込めたようになって考えられなくなってしまいます。

そうすると、なんだか面倒になってやめてしまう。

このタイプの方のとっても勿体ないところは、そうしたことによって本来その方が持っている能力より遥かに低いレベルでの仕事しかなし得ないことです。


そんなタンジーを私自身が使ってみたときに、ふとこんな想いがわき上がってきました。

「もし、何かをする際に感じる恐れがなかったら、私は今よりもっと楽に、今以上のパフォーマンスを出せるんじゃないかしら?」


「有能な怠けもの」が持つ可能性ってこういうことかな?と、そのとき理解できました。


さて、私は前々からとても残念に思っていることがあります。


それは、多くの人が、時間やお金、周囲の人の意見を理由に、
一番大切にしなくてはいけない

「自分の可能性」

を表現することを後回しにしてしまうことです。


自分の可能性を花開かせるためには、何よりも自分自身がその事を信じていくことが大切です。

けれど、自分以外の誰かが

「あなたはこんなにすごい人だよ」

と言ってくれるのを待っているのなら、その機会は一生ないかもしれないのです。


他の誰かの言葉を待つより、あなたがあなた自身に伝えてみませんか?

「私の可能性をもっと見てみたい」

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by sweetflowers | 2018-09-21 18:53 | フラワーエッセンス

ポジティブな男性性を育んでいますか?

この時期の代表的な花と言えば、サンフラワー(ひまわり)。

フラワーエッセンスでは、ポジティブな男性性を育くむ性質を持っています。

私がこの「ポジティブな男性性というのはこういうことか!」と実感したのは、私の中の男性性が成熟していく中で訪れました。

ある日、私は知り合いの男性が行うセミナーに参加しました。

そこで以前から彼のセミナーに参加している人から、彼に対する印象についてこんな話を聞いたのです。

「心を整えていく作業の中では、途中本当にこの道のりで良いのか迷ってしまう。けれどそっと後ろを振り返ると、自分を後ろからいつも見守っていてくれる、そんな感じがする。」

ポジティブな男性性がもたらすものは、パワーだけではありません。

暗闇の中で迷った時に、目指す方向に光を注いでただ指し示す。

そんな静かなる導きもまた、男性性がもたらしてくれるものです。

ふと気が付くと、私は周囲の男性たちからそうしたパワーをもらうことが多くなりました。
暖かさと優しさに満ちた、春への目覚めを促す太陽のように。


私は、セッションでもサンフラワーのフラワーエッセンスをよく使います。
それは私自身が自分の男性性と向き合うことが多かったこと、私のところにいらっしゃる方もそうしたテーマを抱えている方が多いこと、がその理由です。

だからこそ、サンフラワーのエッセンスへの理解が深まり、ご自身では気が付いていないニーズをくみ取って使っていけるのではないかと思っています。


あなたの中にあるポジティブなパワーを、サンフラワーで育んでいきましょう。

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by sweetflowers | 2018-09-08 10:22 | フラワーエッセンス

眠ろうとしても興奮状態が続いていませんか?

以前書いた記事で、夏の暑さに備えたフラワーエッセンスを使い始めたことを書きました。

夏の暑さに備えて使い始めました

この記事でご紹介したセルフヒールとモーニンググローリーの2つに、更にいくつかのフラワーエッセンスを使ってこの夏の間毎晩寝る前に使っていました。

これは私の今のライフスタイルを考慮して、体力を保つために質の良い睡眠を得るには何が必要なのかな?という視点でいくつかのフラワーエッセンスを加えた方が良さそうだったんですよね。結果、使い始めた日から睡眠がかなり深くなりました。

加えたフラワーエッセンスのひとつに、ダンディライオンがあります。

私は今、たくさんの活動を同時に行う必要があって、例えて言うなら「精神的なお祭り状態」になりやすいんです。たまにならそれも良い刺激となりますが、続くとなると精神は緊張状態が続くことになります。

同時にそれにあわせて体も緊張状態が続きますので、夜眠ろうとしても精神が高ぶって眠りに入りにくくなるんですね。

ダンディライオンを使うことでこの心身の緊張状態がほぐれてきて、リラックスしながら眠りに入っていけるようになるんです。

また、人間の活動には「動」と「静」が必要です。

「動」の時には具現化していく作業となりますし、「静」の時には自分の内側で様々な気付きを得たり、インスピレーションがわき起こってきたりします。

お祭り状態のライフスタイルではこのうちの「動」だけがやたら活発化されて、「静」のもつ内なるエネルギーが発揮できなくなり、それがまた「動」と「静」、つまりは「肉体」と「精神」の間のアンバランスとしてストレス状態を私たちの内面に作り出すんです。

そのアンバランスさをダンディライオンはバランスさせてくれますので、結果ストレスが無くなり、心身共にリラックスし、更には物事の自然な流れにスムーズに乗っていけるようにしてくれます。

なぜかうまくいく人、というのはこうした「動」と「静」のバランスが取れている人、でもあるんですね。


こんな風にストレスだと感じていないことが実はストレスだった、ということがあります。
そのストレスがもつキザキザが、あなたをすり減らしていると気付かぬうちに疲れがたまったり、何かうまく物事が進まなかったりします。

そのストレスからくるギザギザを花の魔法で取り除いていけたらいいですね。

日々上手にフラワーエッセンスを取り入れていくことは、まさに心のアンチエイジング。

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by sweetflowers | 2018-09-02 09:51 | フラワーエッセンス

あなたの感情は人工的な流れですか?

「暑いですね~」が挨拶代わりとなっている、今日この頃。

でもまだ夏は終わっていないんですよね。
「まだ8月も残っているし、いやいやその後9月の残暑もあるぞ」と思うと、なんだかそれだけでクラクラしてしまいそうです。

これだけ暑さが続くと冷房なしでは過ごしにくかったりもしますが、同時に冷えも感じたりしますし、むくみも気になりますね。水分代謝が気になる時には白湯を飲んだり、お塩を入れた湯船に浸かったりして対応はしていますが、体としても「一体どっちなんだ!」と言いたくなるだろうなぁとも感じます。

さて、「水」に関連する話しとして、エネルギーとしての水の要素の話を。

フラワーエッセンスとしてはロックウォーターが代表的かな、と思います。石清水なので、まぁ水そのものですが。

何か滞りがあると感じられる状態の時には、ロックウォーターをよく使っていきます。

水の流れは、自然界の中では常に曲線となっています。ここに人工的な手が加わるとまっすぐな河川敷になったりします。ロックウォーターのマイナスの状態は、この人工的な川の状態と良く似ていますよね。つまり自然な流れに沿うのではなく、人にとって都合の良い流れに水を乗せるということです。

「感情が苦手だ」という人のひとつの傾向として、「自分の感情を自分の都合良く扱いたい」というのがあります。

これは自然な流れの川に手を加えて、人工的な川へと変えていく作業と似ています。どんなに治水工事を行ったとしても、時に自然はやすやすと人の想定を超えていきます。

感情も同じで、自分が扱いやすい箱に入れ込もうとしてもその枠組みを容易に超えてくるのです。

それだけのパワーを感情は持っていますし、それを抑え込もうとするだけでどれだけの負荷が自分にかかっているのかを考えたら、毎日をイキイキ過ごすためにも無理に抑え込まない方がやっぱりいいですよね。

感情と上手に付き合う方法はいくつかありますが、ロックウォーターは感情が自由に流れだしていくことを後押しします。

それはまるで石清水が大地から自然とわき出すように、あなたの内側から自然とあふれだたせてくれます。

その自然に湧き出す感覚を体験できると、自然と自分の中に脈打つ感情を体感できるようになってきます。

人工的に自分を管理することでは体感できなかった自由で力強い感情を体感できたら、あなたの毎日はきっと色鮮やかなものに変わっていくでしょう。


あなたの中にある豊かな流れを大切に。


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by sweetflowers | 2018-08-17 07:10 | フラワーエッセンス

あなたをさらに輝かせるために花の魔法を使ってみませんか?

最近、ある集まりで良く顔を合わせるお二人から、「小松さんの謎の安定感」という評価を頂き、その表現が面白かったのでちょっと話しのネタに使っているんですね。

割とそそっかしくて(物をおとしたり、つま先とかぶつけがち)、怖がりなので大きな物音とか苦手でびくつきますし、せっかちなところもあるので落ち着いて物腰ゆったりというタイプでもないな、というのが自己評価です。

ただ、感情的には子どもの頃から安定している人で、その感情の安定感が「謎の安定感」という表現に繋がっているんでしょうね、というのが周囲の人たちと話した結論でした。

フラワーエッセンスを使い始めるきっかけの一つに、「感情を安定させたい」という願いから使い始める方も多いことでしょう。

私が使い始めたきっかけは、急に仕事がハードな部署に異動したことがきっかけでした。怒涛のごとくやるべきことが起きまくる状態の中で、心身の消耗をどうにかしたかったのです。

私が人間関係やその方の持つ能力アップに強みを持っているのも、フラワーエッセンスを仕事の場で使ってきたという背景があるからなんですね。

じゃあ、感情が安定しているならその部分にフラワーエッセンスは必要なかったか?というと、そうではありませんでした。

一見感情の安定と関係なさそうなこと・・・・例えば頑張りすぎてしまうこと、自己評価が低かったこと、チームメンバーに対して指示を出すのが心理的に負担に感じていたこと、などそうした心のテーマに対してフラワーエッセンスを使っていくことは、私の内面にある様々な部分に働きかけていきました。

ひとつひとつ、自分自身を受け止めていく作業を行っていく中で、私の中のパーツもまたひとつひとつがしなやかで強いつながりを持ってまとまっていったように感じています。

つなぎ目が緩んでいる建物は、安定感がありませんよね?
だからといってただつなぎ目を固く締めてしまっても、柔軟性が無いためにぽっきりと折れてしまう。

しなやかに、強く。

この相反する要素で私の中にあるパーツを繋げていく作業を、フラワーエッセンスは行ってくれました。

ストレスが減りましたし、難しい状況に対する対応力も少しづつ高まってきました。
感情が安定していると相手も楽なようで、以前よりもさらに人が周囲に集まってくるようになりました。好きになってもらおうとしなくても好きになってもらえるのです。

そんな風に元々持っていた安定感が、より洗練されていったのだろうと感じています。


私は、フラワーエッセンスは自分の中にある可能性を開くものだと思っています。

それは、既にあるものをより良く発展させていってくれるものだからです。

けれど、そのことに気が付かず、自分のマイナス面を改善することばかりにフラワーエッセンスを使われてしまうのはとても残念に思います。

花の魔法を、あなたが既に持っている良いものを、さらに輝かせるために使ってみませんか?


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by sweetflowers | 2018-08-06 07:07 | フラワーエッセンス

本音で話すことが怖いあなたに

「本音を話すことが苦手」
「本音で話すと気まずくなるから怖い」


こんなご相談を頂くことがありますが、お話を伺うとそもそも「本音を話す」ということを相手に言葉を投げつけてぶつかり合うようなイメージで捉えている方が多いように思います。

こうしたイメージを持っていたら、本音を言う度にケンカになってしまいますし、そもそも本当に相手に伝えたい思いさえも伝えることが難しくなってしまいます。

本音を話すというのは

 相手に対して自分の心を開いて
 相手に対する愛情と
 相手に対する敬意をもって
 正直に自分の気持ちや考えを伝える

ということ。

「怖い」
「恥ずかしい」

といった気持ちから、相手に言葉だけを投げつけて、そのまま勢いよく背中を向けてダッシュ!
そんな風にしていませんか?

もし自分が相手からそうされたら、とまどってしまいませんか?

そんなケースに私が良く使っていくのが、ピンクモンキーフラワーのフラワーエッセンスです。

相手に対して心を開くことに対する恐れを乗り越えていけるように後押ししてくれるんですが、恐れを乗り越えるのには大切なことがもう一つあるのです。

それは、自分の中心を定めて、その上で相手に集中をするということ。

本音を話すのが怖いという方の場合、相手を気にしている・・・というよりは相手から見られている自分を気にしているんですよね。

こんなこと言ったら相手は私のことをどう思うんだろう?
話しながら焦っている自分を、相手は変な人だなって思ってるんだろうな。
素敵なことを言って、相手から一目置かれたいな。

大切なのは、「相手の伝えたいこと、自分が伝えたいこと」をしっかりとやり取りすることなのに、自分のことばかり気になってしまう。

これは、自分が普段、自分自身に感じていることを、相手がそう感じているように自分で解釈してしまうのです。

解釈というのは、あくまでも「私がそう思っている」ということ。事実とは異なります。
でもその解釈に、人ってものすごく恐れを感じるんですね。

逆に言えば自分で自分を受け入れている分だけ、相手に対しても自然と心を開いていける。

だからこそ、自分の心の痛みを癒していくことが大切なんですよね。

とは言え、私自身もちょっと気後れしてしまうことがよくあります。

そんな時こそ、一旦自分に意識を戻して、自分の心の扉を開くイメージをしてから会話を始めるようにしています。


人との関係性は、自分と自分の関係性の映し鏡のようだと感じています。

あなたとあなたの関係性が、花の魔法で素敵なものになっていきますように。

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by sweetflowers | 2018-08-05 09:34 | フラワーエッセンス

やることがいっぱいな時、逃げたくなりませんか?

同時進行で様々なことに対応していかなくてはいけない。

こういう状況の時ってひとつひとつの出来事に圧倒されるように感じたり、気付かないうちにストレスをため込んでしまいがちです。なんとなく緊張感が取れない、ということもあるかもしれないですね。

フローリッシュフォーミュラシリーズのマインドフルが、私のバッグの中のレギュラーメンバーとなっている今日この頃。細やかに気を配りつつ、同時に全体も視界にいれていく、という相反する思考の使い方を必要とする時には、やはりマインドフルが欠かせません。

このマインドフルに含まれるラビットブラッシュのフラワーエッセンスは、以前システムエンジニアとして働いていた時には良く使っていたエッセンスの一つです。

というのも、システム開発の現場では同時に様々な課題が起きてくるんですね。

1日の中で打ち合わせがいくつも組み込まれていたり、あるトラブルを対処しながら別なチームとの間に起こっている課題にも対処する。

そんなことが積み重なってくると、ぼんやりとしてきたり、なんだか面倒になってきたりするんですよね。

「やることがいっぱい!」

そう思っただけで、逃げたくなったりしませんか?

そんな時に、ラビットブラッシュはその現実的な課題にしっかりと向き合い、なおかつ機敏さと柔軟性という2つの要素を使いながらこうした難しい状況にもチャレンジしていけるように後押ししてくれるんですね。

これは単に物事にうまく対応できるようになるということだけではなく、より現実世界から学ぶことができるようになれる、ということもであるんです。


イキイキとした思考力と、状況に柔軟に対応したいなぁと思われるのであれば、ご自身の日常に上手に取り入れてみてくださいね。

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by sweetflowers | 2018-07-25 08:08 | フラワーエッセンス

「できる」と思おうと「できない」と思おうとどちらも正しい

あなたが「できる」と思おうと
「できない」と思おうと
どちらも正しい。


これは、自動車王として知られるヘンリー・フォードの有名な言葉です。

この「できる」ということに関して、今でも時たま思い出すエピソードがあります。


仕事に関することで知り合いに話しをしていた時に、なんの気なしに私が呟いたんですね。

「できるかな・・・・・。」

そうしたら、即効返ってきたんです。

「できる!」

って。

軽い気持ちで呟いただけなのになぁ、と一瞬面喰いましたが、あの意地っ張りな子どものような声の調子と言い方が、数年経った今でも耳に残っています。

そして、ふと「できるかな」と弱気になった時に、自分の中に蘇ってくるんですね。

「できる。」

「できる」と思うことをあなたが選択した時、そこから「できる」に向かって物事が進み始めます。

それはラッキーな出来事もあるでしょうし、チャレンジもあるでしょう。

どちらにしても、「できる」と決めることで目的地が定まります。

目的地を決めないまま歩き始めたらどこに辿り着くか分かりませんが(それが楽しい時もありますけどね)、目的地を決めているからこそ途中で迷ったとしても誰かに道を聞いたり、地図を見たりナビを使ったり、時にはタクシーを使ったりしていきたい場所に辿り着くんですよね。


今日は、あなたの中で「できる」を選択してみましょう。
そして、そうすることで何が変わってくるのかを見てみましょう。

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by sweetflowers | 2018-07-12 07:33 | フラワーエッセンス