カテゴリ:幸せな人生を生きるヒント( 54 )

そのたったワンクリックのために

今日、お客様から頂いたメールを見てふと思ったこと。

パソコンから振り込みができることって、すごく便利。

そしてそのたったワンクリックの処理のために、いったいどれだけの人の手がかかっているのだろう?


プログラムを作るのはひとりではなくて。何人かで手分けしてプログラミングしたり、その前に仕様を設計した人がいて、仕様を決めるために打ち合わせをした人たちもいるし。システムを作るために作ったパソコンにも組み立てた人や設計した人、材料を作った人、販売した人色々で。システム会社に発注したならその費用を稼いだ銀行マンだっているだろうし。

そのワンクリックのために、途方もない人たちの手が掛かっている。

そしてそんなにたくさんの人の手に支えられている、あなたという存在。

そんなあなたの命が、ちっぽけな価値のはずないよね。

だとしたら、今からあなたはどう生きていく?




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2. 行き詰まった状況の突破口は
3. 感情表現にリアルさがないとき
4. 人生で起こることは
5. 自分の感情を認めることで、自己否定から解放されていく
6. 人前で話すことが苦手な人に
7. 相手の発言を押さえつけること
8. 逆転させる言葉
9. 揺らぐのが自然だから
10. 見事な遅刻振りの彼女が

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by sweetflowers | 2016-01-13 23:55 | 幸せな人生を生きるヒント

感謝したい今日一日の理由を問いかけてみる

人間の脳は質問を投げかけると答えをなんとか探し出そうとするから、より良い人生を生きるためには自分にどのような質問を投げかけるかが大切だと言われています。

例えば失敗をしてしまったときに「私ってなんてダメなんだろう?」と問いかけると、それが事実かどうかはともかく(笑)、「これが原因ですよ」とばかりに答えを探し出してきます。そうすると今の自分を否定するような思考が出てきやすい。

でも、この時に「私らしくないなぁ」と言ってしまうと、失敗をした自分は私らしくないわけで、今の自分を否定せずに済みます。

そんな風にちょっとした言葉の使い方で日々を幸せに感じられるどうか変わってくるので、私もできるだけ自分を幸せにするような言葉を使っていきたいと思っていますが・・・・言葉使いって癖みたいなものなので、自分に癖があることに気がつかないとなかなか変えられなかったりしますよね。

ただ、誰かと話しをしていて「そういう言い方もあるのか!」と気づかされたときには、自分はどうかな?と見直す機会にしています。

最近では、理由探しをしたがる脳の働きを逆に利用する方法を教えてもらいました。

例えば、こんな質問です。

「今日はメチャクチャ感謝したい一日なんだけど、なんでだっけ?」

とってもついていないと感じている時に使うと、意外な理由を探し出してくれたりするので、なかなか面白いですよ(^-^)


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by sweetflowers | 2016-01-06 20:06 | 幸せな人生を生きるヒント

行きたい方向にハンドルを固定する

クライアントから相談される内容はポジティブなものばかりではないですし、時にはセッションルームの扉を開けた瞬間に「あ、深刻な状況になってきたんだな」と思うときもあります。

そんな時でも「来たときより少しでも明るい気持ちで帰っていただく」を心掛けているんですが、これは日常でもネガティブな感情が湧いてきたときにも同じです。

出てくるものは素直に表現すれば良いと思うんです。だから怒ろうが愚痴ろうがそれで良い。ただ最後に「だからこそ大丈夫」とか、「この怒りをバネにしよう~(笑)」とかでも良いんですが、少しでもポジティブな方に意識を向けておく。完璧なんて求めずに、今より少しでもましな方へで十分です。

だって、車のハンドルがそうでしょう?

ほんの少しでも回した方に車は向かっていくんだから。

ちなみに飛行機は、車よりもっと繊細な操縦桿のコントロールになるそうですよ。車のハンドル感覚で回すと、大変なことになるそうです。

話それたけど、そのハンドルと同じ理屈で、最後にどの位置でハンドルを固定したか、が大切でその過程はまぁワチャワチャやっても良いんじゃないでしょうか。

色んな感情があっての人間ですし、結果を追うだけが人生ではないと思うので。

ハンドルの固定ということでは、寝る前の気持ちを整えておく、と言うのも一つの方法です。その日最後の感情をどこに固定したのか、で翌朝からのスタート地点が変わります。

ただこれも完璧を求めると眠れなくなっちゃいそうなので、6割できればOKくらいの気持ちで、気持ちよく眠れる日を今より増やしていくように心掛けるだけで十分です。



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by sweetflowers | 2016-01-05 17:55 | 幸せな人生を生きるヒント

相手から学ぶということ

「許す」と言うのは深いテーマで、フラワーエッセンス療法でも許すことが行き詰まった状況を打ち破るきっかけとなることはよくあります。

許す対象は人だったり出来事だったり、あるいは自分自身と言うことも多いですね。ただ、自分を許していなかったことに気付くのは、なかなか難しいこともあります。

許すことには、学びがそこに存在していると私は考えています。

例えば許せないと感じている相手がいたとして、でもその相手がいたからこそ気付いたこともあるわけで。相手から学ぶということは、相手の価値を認めること。そこにある価値に気付くからこそ、それは価値あるものとして存在することが許されます。

だからこそ、本当に学ぶことができたときには感謝が生まれるんだと思います。

そして、感謝できないときにはまだ学ぶことができていないのかもしれません。

感謝する、それは愛すると言ってもいいと思うのですが、時々自分の中にそれに満たされていない部分を見つけるときがあります。不意に気付くこともあるし、出来事や他者との関係性の中で気付かされることもあります。その時にできるだけ自分に素直になって見てみると、許せずに握りしめていたものがあることに気付きます。

そこから何を学び取っていくのか、そして学ぶことができたのか。

無理矢理ではなく、すっと感謝の気持ちが湧いてきたときに、許せたんだなぁと感じます。






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by sweetflowers | 2016-01-03 00:42 | 幸せな人生を生きるヒント

そのままのあなたで

日々の体験の中で、改めて言葉の意味を深めて自分の中に落とし込んでいく。それがまた、自分の器を広げていくことにも繋がっているんだと思います。

あるクライアントの体験を共有していく中で、最近感じたこと。

「そのままのあなたで良い」と言う言葉は、誤解されやすい言葉かもしれません。「そのまま」と言うのは何を持ってしてそのままとするのか、と言うところをどう捉えるかでこの言葉がその人の中で働きかける領域が変わります。

そもそもあなたがふだん「私」だと思っているのは、本当にあなた自身なのか、と言うところからこの問いかけは始まります。

生きていく中で身に付けた思い込みや信念、誰かから教えられた定義、他人の評価から判断した自分というもの。そうしたものの中から「これは私だ」と採用したものを自分だと思っている。そして「そのままの私」と言われたときに、その外側から与えられたものでできた自分をそれだと思って生きていこうとする。

さて、それは本当に輝いている私、なのだろうか?

クライアントの中に私がみる「そのままの私」は、そうした外側を覆うものではなくて、その人の内側ですでに存在しているもの。そこを見つめ続けていきます。

その光り輝くそのままの私でいたら、あなたの人生は一体どんな風に変わっていくでしょう?


今年も、あと数時間で終わります。

新しい年を迎える前に、偽物の自分ではなくそのままの自分を感じてみてはいかがでしょうか?

さて、今年一年、私自身はとても充実した一年を過ごすことができました。それには、多くの人との出会いが大きかったと思います。幸せなことだと思います。

来年は、今年以上に「そのままの光り輝くあなた」と出会っていけたらと願っています。

本当にありがとうございました。どうぞ良いお年をお過ごし下さいませ。



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by sweetflowers | 2015-12-31 15:12 | 幸せな人生を生きるヒント

幸せを味わって生きていくのに必要なこと

人間の感情の器は、生まれる前後から3歳くらいまでの時期にそのベースが作られると言われています。

それは4つの基本的な感情、恐怖、悲しみ、怒り、喜びを抑えられることなくどれだけ自由に表現し味わうことを許されていたか、によります。こうした感情を抑えつけたり否定したりすると、大人になってからも感情表現が自由にできなかったり、時には対処がうまくできなかったりします。感情をうまく扱えないが故に苛立ってキレる、と言うのはよくある現象です。

人生の旅というのは、自分の感情を認めることから始まります。だからこそ、自分の感情とどう向き合い敬っていくのかは、とても大切なことなのです。それは自分の感情生活を広げてより豊かにし、人が幸福感を味わうことに役立ちます。

幸せを味わいながら生きていくのに必要なことは、お金や地位、パートナーや仕事といったことではなく、実は感情を豊かにしていくことなのです。

同じ日々を生きても大きな喜びと幸福感と共に生きる人と、不足感と共に生きる人との違いはそこでもあるんですね。

だからこそ、感情を扱っていくフラワーエッセンスは、あなたが真に幸せな人生を生きていくのに役立っていくのです。




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by sweetflowers | 2015-12-30 01:01 | 幸せな人生を生きるヒント

行き詰まった状況の突破口は

物事が思うように進まなかったり、気持ちが落ち込んだり、まぁ言ってしまえば「ついてないな」という気分の時は、今までとは違った視点で物事を見てみたら良いんじゃない?というサインかもしれません。

例えば、今までだったら無意味だと思っていたこと、当たり前だと思っていたこと、自分は知っていると思っていたこと、自分はできていると思っていたこと、批判的に見ていた人や出来事、「あの人の言うことなんて」と耳をふさいでいたこと、などなど。

それらを仮に価値あるものだと決めてからもう一度見直してみたら、一体どんなものがそこには見えるのでしょう?

行き詰まった状況の突破口は、好奇心と偏見のないオープン・マインドがもたらしてくれます。

ゴリゴリに固まった自分の思考をほぐしてみることも、大切なことですよね(^-^)



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by sweetflowers | 2015-12-22 01:39 | 幸せな人生を生きるヒント

癒されたから幸せになれるのではなく

幸せになろうと思って自分の内面に向き合い始めたはずなのに、いつしかそれが自分が幸せになるための条件になってしまうことがあるように思います。「癒されないと幸せになれない」という考え方をするようになると、それが幸せになるための条件になってしまうんですね。

でも、「癒された」って曖昧だし、曖昧だからこそキリがないので、気がつくと癒やしのループに入って幸せになることを先延ばしにしてしまう。

癒されたから幸せになれるのではなく、癒されたら幸せになっていいと自分に許可を出せると自分が思っている、つまりは幸せになるための条件にしてしまっていることに気がついたときに、一歩先に進んでいけます。

そのときに初めて、実は幸せになることを恐れていた自分に気がつくのかもしれないですね。




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by sweetflowers | 2015-12-20 02:55 | 幸せな人生を生きるヒント

逆転させる言葉

人の思考は、その人の使う言葉によって形作られているから。

例えばあなたが今、とても困難な状況にあるのだとしたら。

「こんな時だからこそ」
「こんな状態だからこそ」

なんて言葉から思考を始めていくと、その後に続く言葉がきっと変わってくるはず。

その言葉が、きっと、状況を逆転させるきっかけになる。



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by sweetflowers | 2015-12-19 02:51 | 幸せな人生を生きるヒント

記憶に残らない日々

中学生の時に起こったことで、ある衝撃的な体験の直後の記憶が全くないんです。直前と数時間後の記憶はあるんですが・・・。

大人になって心の探究が始まる中で、トラウマと言うことも知っていきます。だから、記憶がないのはそう言うことなんだろう・・・・と思っていました。だからって、それをどうこうしようとも思っていませんでした。

癒やし業界の人の中では、こうした体験をまるで物語のように語る人がいます。実際に何度も語る中で、ドラマの再現をしているのだと思います。「・・・だから私はできない」というドラマを。そして語れば語るほど脚色が増していくこともあるでしょうし、そのたびに体験を強化して自分を縛ってしまうところもあるんじゃないでしょうか。

そうした語り部になるのは私にとって心地良いものでも無かったので、特に語ることもありませんでした。語る記憶もなかったし(^^;)

さて、最近たまたまある人に「そう言えば記憶無いんですよぉ」と話したら、こう返ってきました。

「本当に無かったかもしれませんよ」

なるほど、そうかもな。

そう思いました。

友達には「それでどうしたの?」と尋ねられましたが、特に何もしていません。そのままです。だって、何もなかったら書き換えるとか癒すとか、しないでしょう?そう言うことです。

でも、人生って、そういう記憶に残らない日々に支えられていると思いませんか?そうした何気ないものに支えられて、今ここにいて、この体験をしている。

それで十分じゃないかと思うんです。




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by sweetflowers | 2015-12-13 10:39 | 幸せな人生を生きるヒント