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カテゴリ:幸せな人生を生きるヒント( 61 )

日常というのは実は

「ああ、あれをやらなきゃなぁ、面倒くさいなぁ」と思った、今日の午後。

でもまぁなんとか、やり切りますか、という気持ち。

ふと思ったのは、日常というのは実は、ほんの少しの失敗と、大部分の上手く行ったことで成り立っている。

だけど上手く行ったことほど当たり前のように見逃してしまう、何故か。

その見逃したものをすくい上げるのが上手な人ほど、幸せな人なんだろうなぁ、きっと。




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by sweetflowers | 2016-02-08 17:47 | 幸せな人生を生きるヒント

人生における幸福は

人生において幸福は「探しに行く」ものではなく、「気付く」もの。

そんな言葉を目にしたことがあります。

また、幸せは「感じる」もの、という言葉もありますね。

いずれにしてもそこには、気付くための感性や感じるための感受性といった心が持つ力が必要だと思います。

では、そうした幸せに気付いていく心はどのようにしたら育まれていくのでしょうか?

それには、自分を愛すること、が大切になってきます。

自分にだめ出しをしていた部分を「それも良いよね」と許せるようになったり、「ここは自分の良いところだ」と認めることができるようになったり、引きずっていた嫌な気持ちがなんとなくフラットになってきたりと、ほんの少しでも今まで自分を縛っていたものが緩まると自分を愛する量がぐっと増えてきます。

というのは、それまで縛られることで止まっていた愛するという流れができてくるから。

だから今愛せる部分が少しだったとしても、安心して愛すればいい。

その少しは、意外と大きな流れにもなったりするから。



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10. 見事な遅刻振りの彼女が

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by sweetflowers | 2016-01-31 00:30 | 幸せな人生を生きるヒント

起こる全てを味方にする

分かってはいるけれどなかなかねぇ、なんて言う状態でいるときに、ある人から言われた一言に憤慨して見返してやるとばかりに頑張り出す。そんなこと、ありますよね?

その時は怒りでいっぱいになっても、振り返ってみるとあの出来事があったからぬるま湯に使っているような状態から抜け出すことができたなぁと思えると、そんなに悪い出来事でも無いように思えてきたりして。

反対に怒りは怒りのままで状況を変えていくエネルギーに転換しないままでいると、なんとなく自分が被害あったような気持ちのまま過ごすことになってしまいます。失礼なこと「言われた」し、それで私は傷ついたし、とやられた感が残るの後々まで引きずってしまう。

そう考えると、ラッキーな人、生き生きと過ごしている人というのは、全ての出来事を自分の味方にしていける人なんじゃないでしょうか。

良い出来事だけではなくて一見マイナスに見えることも味方にできたら、この世界に起こる全てを味方にしていけると言うこと。そう思えたら、世界は自分の味方だ、と思うのも当然の状態になりそうですよね(^-^)




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by sweetflowers | 2016-01-25 18:58 | 幸せな人生を生きるヒント

答えが無いもの

以前、婚活の為にセッションを受けられた方が最初に話されていたのが、「どんな人が好きなのか分からない」ということでした。

子どもの頃から親の言う通りに生きてきて、進学も就職も親が決めたところに行き、親が喜びそうな人はどんな人かは分かるけれど自分が好きかどうかが分からない。そんな悩みでした。

自分が好きだと思える人、自分が好きな仕事、それから自分はどう生きていくのか等々、学校の試験のように答えが決まっていないものに対して答えを求めるのであれば、どんな小さなことでも良いから自らの意志で動いて見ることが大切です。

それは「今まで行ったことのない場所に行ってみる」ということかもしれないし、思い切って結婚相談所に登録してみることかもしれません。今までだったら断ったかもしれないタイプの人と取り合えず会ってみる、と言うことかもしれません。

いずれにしても自分で選択をしてみる、と言うのが最初の一歩。

自分で選択をすると、そこには自己責任の意識が生まれます。自分で選択したことを自分で行動してみて、そしてその結果も自分で受け止めてみる。それを繰り返す中で自分の中にパワーが戻ってくるし、自信も出てきます。

1回で欲しい結果がでなくても、「これは違う」と言うことが分かればそれはより良いものを手にすることに近づいているということなんですよね。

「違う」がたくさん続いたとしても、今までの自分からは想像もつかなかった良いこと、が近づいている証拠かもしれない・・・・なんて、かなりポジティブかもしれないですね(笑)



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by sweetflowers | 2016-01-23 00:41 | 幸せな人生を生きるヒント

自分のいたい状況を選択する

コミュニケーションに関して心がけていることとして、「心の扉は相手にある」という言葉を挙げた方がいて、素敵な言葉だなと思いました。

どんなに自分が心を開いても相手が開いてくれなくては、コミュニケーションは成り立ちませんよね。一見会話しているようで自分の言いたいことだけをそれぞれ話している状態もコミュニケーションが成り立っているとは言い難いですし、会話のやりとりがあるようで双方が心を開いていなかったらばそれは非常に表面的で空疎なものになってしまいます。場をもたせるために意味のない言葉をただ打ち上げているだけと言うのも疲れるだけだと思うんですが・・・・でもありますよねぇ。

そんなに沈黙が怖いのか?と言う感じですが、この沈黙がくるとソワソワしてしまう感じがあるなら、自分ではなく他者を優先するモードになっているんです。

気を使うな、と言うことでは無いんです。気配りできる人は、素敵だなと思います。

ただ、過剰に気にするようであれば、「その場の雰囲気を作るのはそこにいるすべての人である」と言うことを思い出してもいいんじゃないかと思うんですね。

心の扉を開ける選択をするのも自分だし、閉める選択をするのもまた自分。楽しむことを選択するのも自分だし、楽しまない選択をするのも自分。怒って周囲に文句を言う選択をするのも自分だし、その空気に押されて楽しむことをやめる選択をするのも自分。

誰かが何かをしたからではなく、自分が自分のいたい状況を選択するだけ。

そんな風に考え方を変えていくと、自分を本当の意味で守る選択ができるようになってくるんですよね。



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by sweetflowers | 2016-01-18 20:57 | 幸せな人生を生きるヒント

プロセスを楽しむと、人生が充実する

もし、あなたが、充実した人生を生きたいと願うのであれば。

ポイントはひとつ。

それは「結果よりプロセスを大切にする」こと。

結果だけを大切にしてしまうと、自分が思う結果がでないときに大きな不足感や挫折感を味わうことになります。そして「これが達成できなかったから今までの時間は無駄だった」、と思ってしまいやすい。

でも、それって本当でしょうか?

結果が思うように行かなかったとしても、それまでの間に体験したこと、気付いたこと、感じたこと。

それらはすべて、あなたが得たこと、ではないですか?

人はなぜ「こう成りたい」「あれが欲しい」といった願いを持つのでしょう?

それは、願いを叶えようとして体験する全てを味わい、楽しむため。

そこで得たものは全てあなたという土台で豊かに育ち、大きな実りをもたらしてくれます。その実りを今度は世界に提供していくことで、豊かな循環が起きてきます。

だから、今起きていることを肯定していくこと。

全ては、ベストなことが起きている。

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by sweetflowers | 2016-01-17 01:09 | 幸せな人生を生きるヒント

リセットワード

人は生まれてきたときに、肉体と感情、思考という人生を存分に生きていくために必要な3つのツールを与えられています。

肉体がなければ体感することができないですし、自分以外の人と触れあうこともできません。思考がなければ学ぶ喜びを味わうことも、学びから得た知恵を使って社会に貢献していくこともできません。感情がなければ、生きることそのものに色彩がなくなり、味気ないものに成っていくでしょう。

この3つを如何にバランス良く使っていけるか、逆に過剰だったり不足していたりと上手に使えていないところに気付いていけるか、というのはフラワーエッセンスのセラピーを行う上でも大切な視点のひとつになります。

そんなツールの一つ、思考に関して昨日参加した講座で改めて気付いたことがあります。

それは、リセットワード。思考をリセットする言葉です。

あなたは普段、自分に対してどんな口癖がありますか?また、他人に対してはどうでしょう?

私はよく、「まぁ、いいか」という言葉を自分に対して使います。

結構いい加減な言葉だなぁと我ながら思っていたのですが、「それはリセットワードですね」と講師の方から言われて、確かにそうかも、と思いました。

何か考えすぎてしまうとき、それから失敗してしまったとき。「なんであんなことしちゃったんだろう?」と思って延々と悩んでしまいそうなとき。取りあえず「まぁ、いいか」と言ってみます。そう言ってみると、不思議と心が軽くなって何とか成りそうな気がしてきます。

一見問題を放り投げようとしているみたいでいい加減な感じですが、実際には悩み続けるより次に進みやすくなるのでかえって良かったりします。

考え続けると体も重くなってきます。そうすると動けなくなるので、益々思考のループへと入ってしまいやすいんですよね。

良かったら、試されてみて下さい。



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by sweetflowers | 2016-01-15 01:35 | 幸せな人生を生きるヒント

そのたったワンクリックのために

今日、お客様から頂いたメールを見てふと思ったこと。

パソコンから振り込みができることって、すごく便利。

そしてそのたったワンクリックの処理のために、いったいどれだけの人の手がかかっているのだろう?


プログラムを作るのはひとりではなくて。何人かで手分けしてプログラミングしたり、その前に仕様を設計した人がいて、仕様を決めるために打ち合わせをした人たちもいるし。システムを作るために作ったパソコンにも組み立てた人や設計した人、材料を作った人、販売した人色々で。システム会社に発注したならその費用を稼いだ銀行マンだっているだろうし。

そのワンクリックのために、途方もない人たちの手が掛かっている。

そしてそんなにたくさんの人の手に支えられている、あなたという存在。

そんなあなたの命が、ちっぽけな価値のはずないよね。

だとしたら、今からあなたはどう生きていく?




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by sweetflowers | 2016-01-13 23:55 | 幸せな人生を生きるヒント

感謝したい今日一日の理由を問いかけてみる

人間の脳は質問を投げかけると答えをなんとか探し出そうとするから、より良い人生を生きるためには自分にどのような質問を投げかけるかが大切だと言われています。

例えば失敗をしてしまったときに「私ってなんてダメなんだろう?」と問いかけると、それが事実かどうかはともかく(笑)、「これが原因ですよ」とばかりに答えを探し出してきます。そうすると今の自分を否定するような思考が出てきやすい。

でも、この時に「私らしくないなぁ」と言ってしまうと、失敗をした自分は私らしくないわけで、今の自分を否定せずに済みます。

そんな風にちょっとした言葉の使い方で日々を幸せに感じられるどうか変わってくるので、私もできるだけ自分を幸せにするような言葉を使っていきたいと思っていますが・・・・言葉使いって癖みたいなものなので、自分に癖があることに気がつかないとなかなか変えられなかったりしますよね。

ただ、誰かと話しをしていて「そういう言い方もあるのか!」と気づかされたときには、自分はどうかな?と見直す機会にしています。

最近では、理由探しをしたがる脳の働きを逆に利用する方法を教えてもらいました。

例えば、こんな質問です。

「今日はメチャクチャ感謝したい一日なんだけど、なんでだっけ?」

とってもついていないと感じている時に使うと、意外な理由を探し出してくれたりするので、なかなか面白いですよ(^-^)


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by sweetflowers | 2016-01-06 20:06 | 幸せな人生を生きるヒント

行きたい方向にハンドルを固定する

クライアントから相談される内容はポジティブなものばかりではないですし、時にはセッションルームの扉を開けた瞬間に「あ、深刻な状況になってきたんだな」と思うときもあります。

そんな時でも「来たときより少しでも明るい気持ちで帰っていただく」を心掛けているんですが、これは日常でもネガティブな感情が湧いてきたときにも同じです。

出てくるものは素直に表現すれば良いと思うんです。だから怒ろうが愚痴ろうがそれで良い。ただ最後に「だからこそ大丈夫」とか、「この怒りをバネにしよう~(笑)」とかでも良いんですが、少しでもポジティブな方に意識を向けておく。完璧なんて求めずに、今より少しでもましな方へで十分です。

だって、車のハンドルがそうでしょう?

ほんの少しでも回した方に車は向かっていくんだから。

ちなみに飛行機は、車よりもっと繊細な操縦桿のコントロールになるそうですよ。車のハンドル感覚で回すと、大変なことになるそうです。

話それたけど、そのハンドルと同じ理屈で、最後にどの位置でハンドルを固定したか、が大切でその過程はまぁワチャワチャやっても良いんじゃないでしょうか。

色んな感情があっての人間ですし、結果を追うだけが人生ではないと思うので。

ハンドルの固定ということでは、寝る前の気持ちを整えておく、と言うのも一つの方法です。その日最後の感情をどこに固定したのか、で翌朝からのスタート地点が変わります。

ただこれも完璧を求めると眠れなくなっちゃいそうなので、6割できればOKくらいの気持ちで、気持ちよく眠れる日を今より増やしていくように心掛けるだけで十分です。



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by sweetflowers | 2016-01-05 17:55 | 幸せな人生を生きるヒント