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言葉の選択で可能性を広げましょう

感情と思考、行動は密接な関係性を持っています。

例えば「楽しい!」という感情がわいたら「どうやったらもっと体験できるだろう?」と思考が働き、「もっと体験できる場所に行ってみよう」と行動に出てみます。

「怖い!」という感情がわいたら「どうやったら安全になれるだろう?」と思考が働き、「安全な場所へと移動しよう」という行動を選択します。

感情が行動の起点になるわけですが、「思考から感情や行動を変える」という方法もあるんですね。

それが「言葉の使い方」。

セッションを行っていると、多くの方が立ち止まるテーマがあります。それは「変化への怖れ」です。

人は誰でも未知のものには恐れを抱くので、変化した先の未来に恐れを感じることは珍しいことではないのです。

そこで意識していただきたいのが、変化を「リスク」として捉えているのかどうか?です。

「リスク」として捉えているのであれば、その言葉のイメージから変化=危険なものと無意識に認識していますので怖くなるのは当たり前なんですね。

なので、セッションの際には変化を「チャレンジ」として捉えることができないか一緒に探っていきます。チャレンジとすると力がわいてきたり、創造性がわきやすくなるからです。

とは言え、人によっては「チャレンジ」もリスクとして捉える場合もあります。その場合は「成長」とか「飛躍」と言うように、別な言葉で表現できないかを探ります。言葉の感じ方は人それぞれなので、ご自身が一番しっくりする言葉を選ぶのが一番なんですね。

その上でチャレンジを後押しするフラワーエッセンスを使っていただくことで、比較的楽にチャレンジしていけるようになります。


言葉の選択が増えると可能性が広がっていきます。
あなたの可能性を広げる言葉を使っていきたいですね。

あなたの豊かな未来を創るために!

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by sweetflowers | 2018-07-30 07:24 | 96%の可能性を生きる

「ちょっと疲れたなぁ」の原因はSNSかもしれません

心理学で使われる言葉で、「ペルソナ」という言葉があります。

古典劇で使われる仮面に由来する言葉ですが、心理学では周囲に適応する為に見せる顔という意味合いで使います。

これは日常生活を円滑にすするめる為に誰でも持っているもので、例えば私で言えばプライベートの私だけではなく、サロンの代表としての顔、プラクティショナーとしての顔、親しい人に見せる顔、家族に見せる顔、などその時々の役割に応じて自分自身の内面も切り替えて見せていきます。

会社で働いている人ならばその役職に応じた顔を持っているでしょうし、親としての顔、子どもとしての顔、というのもあります。また自分が属しているコミュニティによって見せる顔が異なる、ということもまたあります。

この顔を複数持っていること自体は問題が無いのですが、今の時代の特徴としてこの切り替えがあまりにも早く求められる場面が多い、ということがあります。

どういうことかというと、SNSなどのツールの発達によってコミュニケーションに即答性が求めらるようになったということです。

私もいくつかのLINEグループに属していますが、同時にいくつものグループが活発にコメントが投稿される時があります。そんな時、基本的に最優先のもの以外には反応しないのが私のスタンスなんですが、とは言え名指しで意見を求められることもあります。それも複数のところから重なると、そのグループに合わせて自分の思考を切り替えて反応していくことになります。

こうした経験は、日常的にどなたにもあるのではないでしょうか。

これは正に仮面(ペルソナ)の早替えみたいなもので、これが続くだけでも心的なストレスが高まります。

私の場合は幸いひとつひとつのグループが仕事に関連しているものなので、あまりペルソナを変える必要はないんですね。

ただ、「このコミュニティでの自分」と「こっちのコミュニティでの自分」を使い分けている場合、その切り替えが増えれば増えるほど一体本当の自分はどうなのか?が分からなくなってきてしまうのです。

実は今、こうした「私って何?」という曖昧さを感じている人が増えていたりするんですね。

そしてそうした自己に対する曖昧さというのはエネルギーの面からみると免疫に関係してきますので、気が付くと「体力が落ちたなぁ」と感じやすくなることにつながったりします。

意識的にSNSから離れる時間を作る。

私の周りではこうした対策をとっている人もいますし、私自身もそうしています。

同時に、気になる時にはフラワーエッセンスを取り入れることも心がけています。


あなたが感じている不調は、実は日常生活に由来しているものも少なくありません。

「ちょっと変だな?」と感じた時には、ご自身の生活で何が過剰になっているのか?を見つめ直してみましょう。

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by sweetflowers | 2018-07-29 12:31 | 心のはなし

やることがいっぱいな時、逃げたくなりませんか?

同時進行で様々なことに対応していかなくてはいけない。

こういう状況の時ってひとつひとつの出来事に圧倒されるように感じたり、気付かないうちにストレスをため込んでしまいがちです。なんとなく緊張感が取れない、ということもあるかもしれないですね。

フローリッシュフォーミュラシリーズのマインドフルが、私のバッグの中のレギュラーメンバーとなっている今日この頃。細やかに気を配りつつ、同時に全体も視界にいれていく、という相反する思考の使い方を必要とする時には、やはりマインドフルが欠かせません。

このマインドフルに含まれるラビットブラッシュのフラワーエッセンスは、以前システムエンジニアとして働いていた時には良く使っていたエッセンスの一つです。

というのも、システム開発の現場では同時に様々な課題が起きてくるんですね。

1日の中で打ち合わせがいくつも組み込まれていたり、あるトラブルを対処しながら別なチームとの間に起こっている課題にも対処する。

そんなことが積み重なってくると、ぼんやりとしてきたり、なんだか面倒になってきたりするんですよね。

「やることがいっぱい!」

そう思っただけで、逃げたくなったりしませんか?

そんな時に、ラビットブラッシュはその現実的な課題にしっかりと向き合い、なおかつ機敏さと柔軟性という2つの要素を使いながらこうした難しい状況にもチャレンジしていけるように後押ししてくれるんですね。

これは単に物事にうまく対応できるようになるということだけではなく、より現実世界から学ぶことができるようになれる、ということもであるんです。


イキイキとした思考力と、状況に柔軟に対応したいなぁと思われるのであれば、ご自身の日常に上手に取り入れてみてくださいね。

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by sweetflowers | 2018-07-25 08:08 | フラワーエッセンス

何に繋がる選択にしていきますか?

今日配信したメルマガに、成長する時に感じるギャップについて書いたんですね。

「こうなりたい」自分と「今」の自分の間にあるギャップに対して、「自分はなんてダメなんだろう?」とダメだしする必要はないんだって言うことですね。

むしろそのギャップを成長のための余白=伸び代だと捉えることができたら、それはワクワクすることに変わってきます。

「ダメだ」と思うとそこは不足感に満たされますが、「まだまだいけるんだ」と思えるとそこはワクワク感で満たされていく。結局はできごとではなく、自分がどう捉えるか?にかかってきます。


これはとても主体的な生き方でもあるんですね。

だって、何が起きようと自分で自分の気持ちを選択していけるわけですし、自分以外のものに影響を受けずに生きていける。

主体的であるには、「自分」という芯をしっかり持つことも大切です。同時に、状況に対応していける柔軟性も大切です。

一見相反する要素ですが、この2つに対して同時にアプローチしていくことも実は可能なんですね。

フラワーエッセンスは、相反する要素をバランスさせ成長させていく働きを持っています。

私が開発したハーモニアスリーダーシップも、実は一見相反する要素、「自己の確立」と「柔軟性」を同時に育んでいく働きを持たせています。

2年以上、私自身に使い続けていますが、実感していることは本当に人の成長プロセス、幼少期から青年期、壮年期、老年期までカバーできる要素を持っているということ。

自分の人生をいかに実りあるものにしていけるのか?

それは誰かに期待された役割を生きるのではなく、自分の魂が求める生き方を自分の手で選択し続けていくことが大切です。

「いつか何か素敵なことが起きたらいいのに」

そんな思いを持つこともあるでしょう。

けれど

「今、素敵なことを起こしていける自分を選択しよう」

そう思うことも可能なのです。


さて、あなたはあなたの選択を何に繋がる選択にしていきますか?


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by sweetflowers | 2018-07-22 11:28 | 美しく豊かな人生を生きるヒント

引き受けていく中で成長していく

自分ひとりで頑張る必要はない。

それを改めて実感する出来事がありました。

どういうことかというと・・・・。

以前からお話ししているように、今関わっているプロジェクトの中であるチームのリーダーを務めている訳ですが、本来のフラワーエッセンスのお仕事と並行してこうした活動を行っているので、時々自分の想定以上に作業ボリュームが増えてしまうことがあるんです。

つい最近も、そんなことが起こりました。

チーム編成が変わって、3つあったチームが2つになりました。
私が担当しているチームにあるチームが合流して、つまり私は一人で2つのグループの仕事を見ることになった訳です。

「ちょっと増えたな、でも何とかなるかなぁ」と思っていたんですが、同時にフラワーエッセンスの仕事も増え、更には知り合いの方の紹介で以前から興味があったメンタルヘルスケア関連の仕事にも少しだけ関わらせて頂くことになりました。

そうなんです。
はっと気が付いたら、やたら仕事が増えていたのです。

プロジェクトでは月に3回の会議、本会議が1回、進捗会議が2回行われています。
その他にも他チームとの調整やプロジェクトチーム以外の関係者との打ち合わせなども入ってくるので、時間が無い!

かと言って、今私が自分の役割を投げてしまったらそこでチームの活動が止まってしまいます。
そこで、進捗会議だけでも他のメンバーにふれないか、プロジェクトリーダーに相談したんです。

で、プロジェクトリーダーとしては会議メンバーは変えたくないということで、こんな提案がありました。

  進捗会議はSkypeを使用して30分できっちり切る。
  あるいは月に1回に回数変更をする。
  他に、小松さんが参加できる方法があればそれを提案して欲しい。

それを受けて私は、こんな風な対応を決めました。

  30分で終了できるなら、外出先からSkype対応可能。
  それが可能なら、会議回数は現状通りで問題ない。


一人で抱えてもんもんとしていたら、どこかで「もう無理!」と爆発していたかもしれません。

けれど、自分の現状に関する事実だけを伝え、「こういう対応はできないか?」という提案を相手にしたことで、お互いが対応可能なところで落ち着くことができました。

まぁ、それで仕事が急激に減る訳ではないので、引き続き時間管理はしていく必要はあるんですけどね(^_^;)


限界まで頑張ろうとするのではなく、「自分が引き受けたことの責任をどうやったら果たしていけるのか?」を考えて相手と課題を共有していく。そうすることで、「壁を無理に破ろうとしなくても前に進んでいける」と学んだ体験でもありました。

楽ではないことを引き受けていく中で成長していく。

そういうことでもありますね。


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by sweetflowers | 2018-07-16 10:01 | 96%の可能性を生きる

チャンスを捕まえるコツ

チャンスを捕まえるコツは、自分の行き先をちゃんと把握しておくこと。

それがないとチャンスが来ても、気が付かない。


チャンスを捕まえるコツは?と聞かれたらそんな風に答えているんですが、その行き先を決めていることの大切さを今日改めて実感しました。

実は今日、
日本最大のインターネットラジオ、エフエム・ギグにて放送中!「キラキラHappy Smile!」にゲスト出演してきました!
友人のスピリチュアルコンサルタント、小林由美子さんも一緒です。

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ラジオ出演は初めて、かつ録音とは言え台本無し!の中、もう~楽しいしかない体験となりました。

パーソナリティーのお二人、ニックさん、ヒカルちゃんのこれまた素晴らしいサポートのおかげです。お二人ともフラワーエッセンスに興味を持って頂いて、「世の中の人にもっと知ってもらわないと!」と仰って頂ける喜びも体験できました。


さて、自分の行き先を決めておくことについて。

ゴールデンウィークは毎年、自分とじっくり向き合う時間としています。
そして自分なりのテーマを設定して、様々なワークを行っていきます。この時に行ったワークが後々セッションで活かされてきたりもする、一石二鳥的な時間でもあるんですね。

今年は、「最高のワクワクをもたらす21日間プログラム」を行いました。

このプログラムでは最初に「最高に豊かな自分」を、「健康」「心/精神/スピリチュアリティ」「ライフスタイル」「人間関係」「仕事/キャリア」「お金/経済」「恋愛/結婚/家庭」「社会活動/奉仕」という8つのステージに対して設定していきます。

この8つのステージがバランスよく充実している状態を、私は「豊かな人生」だと考えているんですね。

その中の「仕事/キャリア」のところで、なんとなくひらめきで「メディアに出る」と書いたんです。

今まで雑誌やパンフレットなどの紙媒体、インターネットでの取材・インタビューは受けたことがあるんですが、別な媒体にチャレンジしてみたいな、と思ったんですよ。自分の活動の枠組みが広がるような感じがしたので。

そうしたら、書いてから1ヶ月ちょっと経った頃、このラジオへの出演が決まったんです。

出演のきっかけは「面白そう!」と思ったこと。
なので「あ、出る出る!」と軽~いノリでしたし、それが自分の仕事に繋がるかなんてことさえ考えていませんでした。何しろ、一体どんな番組なのかもよく分からないままに現場に行ったので(^_^;)

そして今日の収録を経て、自分のやっていることを「もっと知ってもらいたい」と後押しをしてもらえたり、興味を持って頂けたことは、私にとってもとても豊かな体験になりました。

さて、今日収録したラジオの放送ですが、8月15日と8月22日の18時30分~19時になります。
なんと2週に渡って登場します!

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http://www.fm-gig.net

水曜の夜に、あなた本来の力を発揮するのに大切な「気付くこと」について楽しんで頂けたら嬉しいです^^

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by sweetflowers | 2018-07-14 18:52 | お願い事を叶えるコツ

「できる」と思おうと「できない」と思おうとどちらも正しい

あなたが「できる」と思おうと
「できない」と思おうと
どちらも正しい。


これは、自動車王として知られるヘンリー・フォードの有名な言葉です。

この「できる」ということに関して、今でも時たま思い出すエピソードがあります。


仕事に関することで知り合いに話しをしていた時に、なんの気なしに私が呟いたんですね。

「できるかな・・・・・。」

そうしたら、即効返ってきたんです。

「できる!」

って。

軽い気持ちで呟いただけなのになぁ、と一瞬面喰いましたが、あの意地っ張りな子どものような声の調子と言い方が、数年経った今でも耳に残っています。

そして、ふと「できるかな」と弱気になった時に、自分の中に蘇ってくるんですね。

「できる。」

「できる」と思うことをあなたが選択した時、そこから「できる」に向かって物事が進み始めます。

それはラッキーな出来事もあるでしょうし、チャレンジもあるでしょう。

どちらにしても、「できる」と決めることで目的地が定まります。

目的地を決めないまま歩き始めたらどこに辿り着くか分かりませんが(それが楽しい時もありますけどね)、目的地を決めているからこそ途中で迷ったとしても誰かに道を聞いたり、地図を見たりナビを使ったり、時にはタクシーを使ったりしていきたい場所に辿り着くんですよね。


今日は、あなたの中で「できる」を選択してみましょう。
そして、そうすることで何が変わってくるのかを見てみましょう。

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by sweetflowers | 2018-07-12 07:33 | フラワーエッセンス

ユーモアは、実はとても奥深い

先日、私が所属している経営者団体の新規入会者向け説明会がありました。

この団体では様々な活動を行っている部会があるんですが、私も自分が担当する部会の代表として新規入会者の皆さんに向けて説明を行いました。

その時に事務局の方が撮ってくださった写真。

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我ながらなんだってこういつも楽しそうに話しているのか不思議なんですが、セミナーの写真なんかでもこういう感じなんですよね。

話している内容と言えば「こんな活動をしてますよ。ご興味をお持ちの方はぜひご参加くださいね。」という、本当になんてことないお話なんですけどね。


以前、友人に「小松さんは日常を楽しむ天才だ!」と言われたんですが、それは好奇心の強さがやっぱり大きいのかなぁと自分のことながら思っているんです。

「これって何?」と興味を持って、「じゃあ、こうだったらどうなんだろう?こっちはどう?それともこれならどうなるの?」と楽しみながら色々やってみる心の軽さが、好奇心。

遊び心、ユーモア。

そんなものに支えられているのが、好奇心と言えるかなと思います。


さて、この遊び心、ユーモアですが、実はとっても奥深いのです。

というのも、自分を客観的に見る力と同時に自分を深刻に捉え過ぎない心の軽さがないと、ユーモアって生まれてこないのです。

逆に言えば、自分のことばかり考えていたらユーモアも生まれにくいんですね。

「バランス感覚が問われる大人ならではの楽しみ方」なんて言ってみると、ユーモアの素晴らしさが伝わるでしょうか。

そんな大人になれたら、更に楽しい日々になりそうです。(まぁ、すでに大人ではあるんですけど)


ユーモアのためのフラワーエッセンスと言えば「ジニア」ですが、息がつまりそうな状態にある時にジニアを使うと良い状態に息抜きできるようバランスをとってくれるんですね。そして息抜きができると、自分の状態も不思議と客観視できるようになります。


今日は、何かひとつ、クスリと笑えるものを見つけてみましょう。
ジニアの力を借りてみてもいいですよ。

いつも以上に仕事がはかどるかもしれません。


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by sweetflowers | 2018-07-11 07:07 | フラワーエッセンス

夏の暑さに備えて使い始めました

観測史上最も早い梅雨明けとなった今年。
夏も暑そうですね。

暑くなってくると、どうしても睡眠不足になりやすくなったり、その影響で生活サイクルも乱れがちに。
そうなると体力も落ちてきやすいので、夏バテも気になりますよね。

これからの暑さに備えて、私は朝晩、セルフヒールとモーニンググローリーのフラワーエッセンスを使い始めました。

モーニンググローリーは自然のサイクルに沿って自分のサイクルを調整してくれますし、セルフヒールは生命エネルギーを自分の健康のために積極的に使っていけるように働きかけてくれます。

使用してすぐに元気になるというよりは、自分の体のリズムを整えて夏の暑さに負けない体づくりのために使用しています。

もう少し暑さが増してきたら、それに対応したフラワーエッセンスを加えながら元気に過ごしていけるようにしたいですね。


私はフラワーエッセンスを無理なく自分の生活に取り入れながら過ごしていくことで、毎日が楽しく過ごせたらいいな、と思っているんですね。

楽しく過ごしているだけで、気が付くと周囲の人も笑顔になっている。

でもそれって難しいことをしている訳ではなくて、ちょっとしたことでもお礼を伝えたり、知り合い同士を紹介する時にも「この人はこういうことが得意でね」とか「この人はこういうところがとても素敵な人なのよ」といった私が普段のお付き合いの中で感じてるその人の良いところを伝えたりとか、そんなことの積み重ねなんです。

でも、自分の体調が今一つだったり、悩みや心配事があったら、他人のことにまでなかなか気が回らなくなってしまいます。

私も周囲の人も幸せでいるために、私は日々ちょっとした自分自身へのケアを続けています。


あなたも毎日の生活の中に、花たちからの魔法を取り入れてみてください。

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七夕の日の特別セッション

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by sweetflowers | 2018-07-10 07:19 | フラワーエッセンス

あなたは分離を恐れますか?


7月7日に行った「七夕の日の特別セッション」が、無事終了しました。

ご参加頂いた皆さまと共鳴する時間は、私にとってもとても楽しい時間でした。

このセッションの際に私がイメージしていたエッセンスは、テラノイントシリーズの中の「Connect」、「他者を通して自己を祝福する」というメッセージを持つロールオンタイプの製品です。

人とつながることって、時にリスキーです。

「嫌われてしまうのではないか?」
「バカにされるんじゃないか?」
「傷つけられるんじゃないか?」

そんな恐れから、人とつながることをあきらめてしまうこともあるかもしれません。

でも、人と人とがつながり合うことでそこにエネルギーの循環が生まれ、自分の中だけで完結していた色々なものが他者を通して動き出していきます。

それは、良い面もそうですし、あまり良いとは思えない面もまたそう。

その良くない面が動き出すことを恐れてしまうと、良い面を存分に自分の中に取り組んでいくことは難しくなります。だけど、「良くない部分もそのまま受け止めろ!」と言われてもそれは逃げ腰になったって仕方が無いことだと思います。

その時に大切なことがConnectの持つ力、相手の思いの意味や意図を一度自分の中でそのまま受け止め、そして思い描いてみること、そうすることで相手への理解と共感力が高まっていくのです。

自分と他者は異なる。

この分離感は関係性を作り上げることに恐れを生み出しますが、同時にその分離感があるからこそ自分一人では気付くことができないものを知ることもできるんですよね。

自分と異なる意見や考え、行動を批判するのではなく、それを自分でも知らない自分を知る機会にしていく。

そういう柔軟な生き方が、私は好きだなぁと改めて思った時間でした。


あなたは、分離を恐れますか?
それとも、それを可能性へと変えるチャンスだと捉えますか?


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by sweetflowers | 2018-07-09 07:20 | フラワーエッセンス