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本日(2/27)ラジオ出演です!

「『ちょうど良いナルシスト』がツボでした!」

先週のラジオを聴いてくださった方から、そんな言葉を頂きました。

「何事もバランスが大切!」というのが話しの流れ上、そんな表現になってしまいました(^_^;)

さて、今日も続きの放送があります。
是非、お聴きください!

<出演番組情報>
キラキラHappy Smile!」2月27日の18時30分~19時です!
fm GIG 夢かな東京ステーション

より自由な心で、よりワクワクする人生を!


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by sweetflowers | 2019-02-27 07:46 | メディア掲載情報

2/23にセッションをお申込みいただいたお客様へ

2/23(土)に「心のライフデザイン・コンサルティング」をお申込み頂いたお客様へ

ご予約日時のご案内をメールさせて頂きましたが、「メールアカウントが存在しない」といった配信エラーで戻ってきてしまいました。

もしメールが届いていないようでしたら、大変お手数ですが再度ご連絡を頂けますでしょうか。

お手数をおかけいたしまして大変恐縮ですが、何卒よろしくお願い申し上げます。

Sweet Flowers
代表 小松 郁子

by sweetflowers | 2019-02-25 20:56 | お知らせ

ワクワクする人生を送る2つの秘訣

先日の記事で、友人に誘われてラグビーのイベントに参加したことを書きました。

ラグビーとつながる意外な心のテーマ

そもそもなぜ「ラグビーってぎゅうぎゅうおしくらまんじゅう→急にみんなで走り出す」位の認識しかなかった私がラグビーのイベントに行こうと思ったのか、というと、友達がとても熱心にそして楽しそうにラグビーの話をするから、なんですね。

その熱量たるやすごくて、一人でニュージーランドまでラグビーを観戦しに行ってしまった位。

でもそんな姿を見ていると、こちらもふっと思うんですよね。「ちょっと観てみたいな」って。


そんな友人の在り方は、実はワクワクする人生を送る2つの秘訣が隠されています。

1つ目は、そのまんまですが自分がワクワクすることを追求すること。
ほんの少しでも「面白ろそう!」と思ったら、まずはどんな形でも良いから触れてみることです。

その時に周囲の人の評価は気にする必要はありません。

「ワクワクすることが分かりません」という方の場合、人の評価を気にしていたり、頭で考え過ぎたりして心で感じることが難しくなっていることがあります。またストレスがたまっていると心が動きにくくなります。

ですので、まずは自分一人で過ごしてみたり、ストレスを解消するように心がける、そんなところから始めてみても良いでしょう。そして、「自分が楽しいと思ったことをやる」ということを自分に許可するように意識しても良いですね。


そして2つ目は、「ワクワクする」という体験を人と共有していくことです。

共有すると、思わずイベントに参加してしまった私のように一緒に楽しめる仲間が増えることに繋がります。

また一緒にとはいかなくても楽しそうな人を見ていると周囲もワクワクしてきます。そのワクワク感を共有することで、別なワクワクへと繋がっていくこともあるのです。


そうしたことを続けていくと、心も軽やかに、そしていつの間にか笑顔も増えて、「明るい性格のあなた」になっていけますよ。

とは言え、心身のストレスや人目が気になるなどご自身で解消するのが難しい時には、フラワーエッセンスでお手伝いすることも可能です。そんな時には、ぜひご相談にいらしてくださいね。

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by sweetflowers | 2019-02-24 10:18 | 美しく豊かな人生を生きるヒント

本日(2/20)18時30分よりラジオ出演です!!

半年ぶりのゲスト出演となりました!

キラキラHappy Smile!」
(日本最大のインターネットラジオ、エフエム・ギグにて放送中)

パーソナリティのお二人と、フラワーエッセンスのことを全く知らない方でも「そうなんだ!」と思って頂けるように、分かりやす~くお話ししてきました。

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私、自分で言うのもなんですが、分かりやすく説明するタイプだと思います(笑)

なので、フラワーエッセンスをあまり知らない方には分かりやすく。
それなりに知っている方には「そうなんだ!」という気付きを。
よーく知っている方には「そうきたか!」という驚きを。

お届けできるんじゃないかと思います。

インターネットラジオと言いつつリアルタイム放送なので、お聴き逃しの無いように!

<出演番組情報>
キラキラHappy Smile!」
2月20日18時30分~19時
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by sweetflowers | 2019-02-20 07:11 | メディア掲載情報

「会話が続かない」といったお悩みをお持ちの方はいらしゃいますか?

弟が小学校から高校まで野球部に所属していて、子どもの頃はたま~にですけど一緒にキャッチボールをすることがありました。

キャッチボールってただボールを投げれば良い訳ではなくて、相手が取りやすい位置に取りやすいボールを投げないと続かないんですよね。それと上手に受け取らないと、スムーズに投げることもできないんですよ。

最初からうまくできる訳ではないので、何度も練習していくうちにコツをつかんできます。

あと、繰り返す中で相手のタイミングなんかも分かってきます。
そう、相手のことを知るというのも大切なことなんですね。

「会話が続かない」といった悩みをお持ちの方はいらっしゃいますか?

私のところにも、そうしたご相談をされる方がいらっしゃいます。そしてこんな風にも言うのです。

「だから、うまくしゃべれるようになりたい。」

自分が発言することができるようになれば会話が続く、そう考えているからこそのご相談なんですよね。

だからって話しのネタをたくさん用意しても、楽しい会話が続くかと言うとそうではありません。

よくいませんか。

自分だけ楽しく喋って、自分が喋ることが無くなったら会話終了~となってしまう人。

楽しい会話をするには、自分のことを話す必要は特にないんです。
ましてや面白いネタを用意する必要もありません。
それができる方はしても勿論良いんですけどね。

ただ、そんな風に言葉がぽんぽん飛び交う会話ばかりが楽しい会話ではありません。

「ああ、今日はお話しできてよかったなぁ」と後から思える楽しい会話って、心が伴っている会話じゃないでしょうか。


相手に関心を寄せて、その人についてあなたが知りたいなぁと思うことを投げかけていく。
そして相手から返ってきた言葉に共感を示したり、更なる関心を寄せたりする。

そうやって心が伴う会話って成り立っていくんですよね。

でも、「自分が他人からどう思われるか?」と気になっている人は、相手に関心を寄せることが難しくなりがちです。どうしても自分のことでいっぱいになってしまいますので。

そうなると相手に気に入られる自分でいるために「うけることを言おう」とか、相手から一目置かれるために「気が利いたことを言おう」といったことで頭がいっぱいになってしまいがちに。

心が伴っていないので言葉が上滑りしていく会話をどれだけ続けたって、そこからご縁が深くなっていく訳ではないんじゃないかと思います。

セッションを受けられていたある方は、「自分がここにいて良いんだ」と思えるようになってきた頃から職場の人との会話が弾むようになってきたそうです。

他人へのガードが緩んだのと同時に、相手の話に耳を傾ける余裕ができてきたのでしょうね。

会話が弾むようになるためには、キャッチできる自分になる必要があります。
あなたの中でどんな部分を癒していったら、キャッチできるあなたになれそうですか?


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by sweetflowers | 2019-02-17 08:34 | 心のはなし

過去は癒しません。利用はしますけど。

以前、初めてお会いした方と名刺交換をしたんですね。
で、その時に簡単に自分がどんなことをしているのかを話すんですけど、

「セラピーとかカウンセリングとか、そういうのって過去ばっかりみるから嫌なんですよね。」

とかなり率直なお言葉を頂きました(笑)

「はい、私もそう思います。だから私は過去は癒しません。利用はしますけど。」

と答えたら、「それならいいですね」と言われましたね(笑)


私が初めてフラワーエッセンスに触れた20年ほど前と比べたら、フラワーエッセンスを知る人も増えてきたのかなぁという風には思います。

またセラピーやカウンセリングと言ったことも以前より身近な言葉になってきているようには思いますので、いずれにせよ「心の癒し」についてある程度知識を持っている方が増えてきたことは間違いないですよね。

そして、例えば「子ども時代の両親との関係性が今の自分に影響している」と言ったことも、あまり目新しい話でもなくなってきています。

余談ですが、以前フラワーエッセンスのプラクティショナーが集まる会に参加した時に、こんな感想が出てきたことがありました。

それは、ある女性の摂食障害に関するケースで使われたフラワーエッセンスに対して、

「摂食障害だと『母親との関係性がテーマ=マリポサリリー』と思って選んでしまっていたけれど、必ずしもそのエッセンスを使う訳ではないんですね」

というもので、実際に発表されたケースでは母親との関係を癒すマリポサリリーは1回も使われていなかったのです。

これはとても大切なことで、勉強を重ね知識を得ているが故に起こってしまいがちなことだとも言えます。先入観を外しつつ、でも経験も上手に活かして、というのはなかなか難しいものだと改めて感じます。

さて、最初の話しに戻って、私が「過去を癒さない」と言うのも、経験を重ねてきた中で「そういうことか」と自分なりに腑に落ちてきた部分です。

その人の内面に、あるフラワーエッセンスと対応する「何か」が存在している。
その「何か」を知る手がかりとして、過去の体験に耳を傾けていく。
なぜなら、人は自分の内面にある「何か」と外側にある体験や出来事を結び付けることでそこに何が潜んでいるのかを伝えようとするからです。

つまりは、過去は手がかりであって原因ではないということです。
言い切っちゃいましたね。

そしてフラワーエッセンスが働きかけるのはあくまでもその人の内面にある「何か」であって、それによって過去が変わるかどうかは問題ではないのです。

だって、自分にとって何の問題も無いことって、わざわざ「それは問題じゃない!」なんて宣言したりしないでしょう?


こうした考え方は思い込みを外すのにも丁度よくて、

「あなたのその問題の原因はお父さんではなかったとしたら、一体あなたは何を癒そうとしますか?」

といった質問を投げかけた時に、今までとは異なるエネルギーが流れ始めます。


そうして心が自由になれば、今度は過去を道具として使っていくことができるようになります。道具なので、比較的ライトに扱っていけるようになりますね。

道具として使っていく方法は人それぞれなので個人セッションで扱っていきますが、一度過去への見方を変えてみると面白い気付きがありますよ。

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by sweetflowers | 2019-02-16 14:19 | セッションルームから

自分にも人にも優しい選択

「自分がどうあったら幸せなのか?」

何かに迷った時などに、この考え方が私にとっての選択の基準なのかな?と感じています。

そして自分がどうあったら幸せなんだろう?と考えた時に、自分だけのことを考えていては幸せではないんだな、とも。

例えば人との付き合い方。

十人十色とは言いますが、本当に人ってそれぞれ。考え方や価値観も様々です。

そんな中で人と関係性を作っていく時に、私がこうあったらいいなと思っているのが「誰も悪者にしないこと」、そして「自分にも人にも優しい」ということです。

例えばちょっと強引な人がいたとしましょう。

その人の誘いに乗りたくないなぁと思っているのに、その強引さに負けてしぶしぶ付き合う。
そしてその人に対する嫌~な気持ちを自分の中で募らせていく。

それなら最初に断ることができたなら、その人を自分の中で悪者にしてしまうことは無かっただろうと思うのです。

でも断れない・・・・、だってその人の機嫌を損ねて自分が嫌な思いをしたくないし。

と、もしもそんな理由で断らないなら、自分の身を守るという利益を得るために相手を悪者にしている、つまりは自分が加害者で相手を被害者にしてしまう選択でもあるんですよね。

そう考えると、それは自分にとっても相手にとっても優しい選択ではないな、と思うのです。


なんて書くと、なんだか「私はとっても優しい人なの」アピールをしているようですが・・・・。

実はそうではなくて、逆に自分にも人にも優しくないことをしてきてしまっているからこそ、そして「それでは幸せではないんだなぁ」と感じたからこそ、こんな選択基準を持とうと考えるようになったのです。

こうした選択をしていけるようになるには、自分自身がまず自立をしていくことが必要になってきます。それは、リーダーシップを自分に対して発揮していくことです。

リーダーシップを自分に発揮していけるようになると、自分が欲しいものを得るために人を利用する必要が無くなるので、妙な駆け引きがない関係性を作っていけるようになります。

私はリーダーシップをテーマにフラワーエッセンスのコンビネーションを開発しましたが、そのテーマの根底にあるものはこうした「自分にも人にも優しい」、そして「幸せな関係性を社会に広めていくこと」でもあるのです。

「そのためにどうしたらいいんだろう?」と考えることで、今までとは違った人間関係を作り上げることができますよ。

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by sweetflowers | 2019-02-15 11:11 | 幸せな人生を生きるヒント

ラグビーとつながる意外な心のテーマ

昨日の夜は友人に誘われて、ラグビーのイベントに参加してきました。

今年日本で初めて開催されるラグビーのワールドカップに向けて裾野を広げるべく、初心者も楽しめる講座がラグビージャーナリストの村上晃一さんによって行われました。

ラグビーは全くと言っていいほどの初心者で何にも分からない私ですが、ラグビーにはまりまくっている友人がとても楽しそうなので「行く行く~」と2つ返事で参加を決定。

結果、とても有意義な時間を過ごすことができました。

と言うのも、ラグビーはその成り立ちからしてスポーツでありながらも主体性を持ったチーム作りに必要なものにあふれていて、「これは数年かけて私が追いかけてきたテーマとリンクしてる!」とびっくりしたからなんです。

そうした人材育成と言う視点で見た際に、私が興味をひかれたのは次の3点です。

1つ目は「レジリエンス(回復力)」。
これは逆境に置かれた時に跳ね返していける力で、長い目でみた際に人生の質を左右すると言われる「非認知能力」のひとつです。

ラグビーはとても展開が速いスポーツと言うことで、1つの失敗にとらわれることなく、「じゃあ次どうする?」と素早い思考の切り替えが求められるのだそうです。こうした思考の使い方は、レジリエンスを高めることに役立ちます。

2つ目は「リーダーシップ」。
試合中の判断はコーチではなくキャプテンが行っていて、その決断は尊重されているんだそう。

決断をすることはリーダーが行う大切な仕事の一つです。これはリーダーと言われる立場の人だけではなく、誰でも自分らしい人生を生きていこうと思ったら必要なことなんですよね。と言うのも、自分で決断をする度に自分らしい人生が紡ぎだされていくからなんです。

そして、3つ目は「チームビルディング」。
元々学生たちが自主的に運営してきた歴史もあり、「自治」の精神がベースとなっているんだそうです。

ここ数年、企業では組織の在り方が大きく変わってきています。
そうした中でどのようにチームを作っていくのか悩まれているリーダーも多いと感じています。

私自身も昨年はボランティアで活動している組織のチームリーダーとして、強制力が働きにくい組織の中でメンバーが主体的に動く、そんなチームを作ることの難しさに直面しました。

その難しさゆえに、「目標達成とチームビルディングはベクトルが違うから、同時にやるのは難しい」と組織のトップに思わず嘆いてしまったほどです。

そうした部分への一つの対応策が、ラグビーのチームビルディングの中から見つけ出せそうだな、と感じたんですよね。


友人と村上さんが知り合いということもあり、講座の前後でお話しをさせて頂きました。
その時に、私が関心を持った3つ、「レジリエンス」「リーダーシップ」「チームビルディング」についてもお話ししたら、なんと「ラグビーとチームビルディング」をテーマに定期的に会を開催しているんだそう。

情熱を持って追いかけていると、こんな出会いが引き寄せられるようです。

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by sweetflowers | 2019-02-13 07:40 | 日々のあれこれ

癒しのプロセスが進まない時

健康つながりで、もう少し(笑)

FESフラワーエッセンスで「健康」をテーマとするベーシックなフラワーエッセンスとして、「セルフヒール」が挙げられます。

セルフヒールは、自分自身の癒しに対して、自分の内側から健康であることへの意思を湧き起こさせてくれます。これは「自信の癒しに対する内的な責任」というように言われたりするんですが、「内的な」というのがとても大切なところなのです。

「誰かから言われたから、仕方なく」
「よく分からないから、医師やセラピストにお任せ」
「気が進まないけど、怖いからどうにかして欲しい」

そう言った理由で癒しに取り組んだ場合、これは「外的な」ものが動機になります。

とは言え、最初はこうした理由でフラワーエッセンスを手に取る場合もありますよね。

でも、「どうもプロセスが前に進んでいかない」と感じられた時には、少しだけ正直に「本当に癒されたい?」と自分に聴いてみることも大切です。ご自身の本音を、まずは一旦受け止めることも必要なことなんですね。


そして「外的な」動機の場合、自分がやるべきことに理由を付けて取り組まなかったり、思うような成果が見られない時にあきらめやすかったり、「あなたの言う通りにやったのに」と被害者意識を持ってしまう傾向があります。

こうしたものの何が問題なのかと言うと、自然な癒しのプロセスが進んでいくことを自ら足止めしてしまうことです。

癒しのプロセスは、「これをしたらこうなる」「これだけやったらこれだけの結果が出る」と言うものではありません。

時には思考錯誤を繰り返しながら、そして一見後戻りしているように見える時も「今できることはなんだろうか?」と自分の手元に視点を寄せて根気強く取り組んでいくことが必要になってきます。

そうした時に、自己憐憫や犠牲者意識と言った感情に流されることなく、「なぜ私は癒されたいのか?」という動機がどこからきているのか?を改めて意識していくことで、「今できることはなんだろう?」という視点を取り戻していけます。

その時に自分の内面へと目を向けさせてくれるのが、セルフヒールのフラワーエッセンスなのです。

とは言え、自分一人ではそのプロセスを超えていくのが難しい時もあるでしょう。

そうした時には、どうぞセッションへと足をお運びください。

あなたに寄り添いながら、プロセスを先へと進めていけるようリーダーシップを発揮して引っ張っていくのも、私の役目の一つなのです。

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by sweetflowers | 2019-02-12 12:08 | フラワーエッセンス

ライフスタイルの改善に取り組んでいます

先日のブログで、自分の体調が気になったこともあり病院に行ったことを書きました。

「自分の健康と向き合ってあらためて気付いたこと」

その時に血液検査も行っていたので、その結果を確認するために再び病院に。

医師とホルモンバランスの影響かなぁ?なんて予想していた前回。

結果、ホルモンバランスや甲状腺も含めてどこもかしこも全く問題がなく、「なんで病院に行こうと思ったの?」的な質問まで医師からされる始末・・・・。
健康への妙なお墨付きを頂いた気分です(笑)

そこで医師とお話しして、治療ではなく(治療するようなところも無かったので)今のライフスタイルの中で改善できることに取り組んでみようということになりました。

そこで言われたのがダイエット。
と言っても食事は3食きちんと取って、毎日20分以上歩くように提案されました。

実は1ヶ月半ほど前に、急に思いついて引っ越しをしました。

間取り図を見て直感で「ここ!」と思ったお部屋に、内覧でお部屋の印象を確認しただけで決めてしまったのです。

引っ越ししてすぐに、数年前に「行ってみたいなぁ」と思っていたおいしいお野菜がいただけるレストランが自宅から歩いて5分ほどのところにあるのを知りました。

今までより不便な場所になったんですが、その分静か。
なので、自宅で仕事をする際に集中しやすいし、睡眠も深くなったように感じています。
(今年はより仕事に集中できる環境を作ろうと思っていたのです。)

そして、駅から遠いので歩く時間が自然と増えていたのです。

「より良い状態になるために必要な引っ越しだったんだな」

そんな風に感じていましたが、「やっぱりそうなんだ」と改めて感じる出来事でした。


肉体は、四大元素でいうと「土」のエレメントにあたります。

土・大地を意識した生活も肉体の健康への助けになりますし、また「大地=土台」と考えると、生活のベースを変える・整えるということも大切なことと言えますね。

「今年は変化の年ですよ」とクライアントには伝えていますが、変化に柔軟に対応していく為には心身の健康がとても大切です。

今年のエネルギーに上手にのっていくためにも、改めて「健康」に取り組んでいきたいですね。

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