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あなたの中にいる子供のあなたにどんな対応をしていますか?

「もしも今、目の前に泣いている子供がいたとしたら、その子に何て声をかけますか?」

個人セッションで実際に投げかけた質問ですが、この質問への答えをきっかけにその方が今取り組んでいく課題がより明確になりました。

さて、あなたはこの質問にどう答えたでしょうか。

「大丈夫よ」と安心させるような言葉をかける、抱き締める、などその子供に寄り添うような答えであれば、それはあなたが誰かからして欲しいと感じていることではないでしょうか。

「何があったの?」「どうして欲しいの?」と言葉による説明を求めるような答えなら、もう少しご自身の感情を動かして、「感じ取る」ことを大切にする必要があるかもしれません。

「なんだか近付きにくいです」「周囲には誰もいないみたいです」と状況説明をするような答えなら、自分のことをぼんやりとしか捉えられずに、自分が何を必要としているのかさえも分からなくなっているかもしれないですね。

「小さな子供」はあなたの中にいる子供のあなたです。
子供にどんな対応をするかで、あなたが普段無意識にあなた自身にとっている対応が分かります。

あなたの中にいる子供とより良いコミュニケーションが取れるようになれば、毎日がもっと楽に、楽しくなってきますよ。

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by sweetflowers | 2019-03-27 14:37 | インナーチャイルドの癒やし

「なるほど!そうか!」と思える発見があるセッションです!

「『なるほど!そうか!』と思える発見があるセッションです!」

先日、対面セッションを受けてくださった方から頂いたご感想です。

「発見・気付きがあるセッションだ」というお言葉は受けて頂いたほとんどの方からご感想として頂くので、きっとそうなんでしょうね。

なんでだろう?とその理由を考えてみると、以前ブログにも書いた私の3つの得意なもの、「分析力」「直観力」「直感力」による2つの体験がクライアントに起きるからなのかも?と思いました。

以前のブログ記事はこちら↓
自分の人生と向き合って、自分の意思で人生を変える
分析力の正しい使い方


体験の1つ目は、「分析力」「直観力」「直感力」を使って様々な角度から質問を投げかけるんですが、これが

「そんなこと考えたことも無かったけど、そう言えばどうしてなんだろう?」

ということをみなさん仰ったりするんですね。
こうした質問に答えようとすると、みなさんの頭の中で固定観念が外されていく体験が起きるようなんです。

そして2つ目は、やはり「分析力」「直観力」「直感力」を使って気付きを促す質問をしたり、私なりの見解をお伝えしたりするんですが、これも

「そんなこと考えたこと無かったけど、そう言えばそうかも」

といったことをおっしゃられる方が多いのです。
「そうか!」と思うと腑に落ちやすくなるので、「発見・気付き」に繋がりやすいんでしょうね。

なんて書くと、ビシビシっと鋭い質問が飛び交うように思われるかもしれませんが、実際には笑いが起きる和やかな雰囲気のセッションです。というのも、人ってリラックスしている時が一番!潜在能力が発揮しやすいのです。

つまりは、「セッションを受けているあなたが本来のあなたになっていきやすい状況」だって言うことですね。

私のセッションを受けられる方は、「お話しが苦手」と言う方が実はとっても多いのです。そしてそうおっしゃられる方ほど、帰られる時には笑顔で「楽しかったです!」といって帰っていかれるんですね。

そう。
本当のあなたは、実はとってもおしゃべりなのかもしれないですよ。

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by sweetflowers | 2019-03-19 18:03 | セッションルームから

私がフラワーエッセンスを学ぶ上で土台を作るきっかけとなった講座

フラワーエッセンスの学び方って、色々ありますよね。

スクールやセミナーに通ったり、本を読んだり、インターネットで調べたり。

私は実はほぼ独学で、ここ数年はインターネットで調べたりということも無くなってしまいました。情報が溢れているので、面倒になっただけなんですが・・・。

じゃあどうやって学んでいるかというと、様々な分野の本を読んだり、自分がフラワーエッセンスを使った体験、それから日々の体験、などから学びを深めているのです。

以前そのことをお話ししたところ、「それは気付く力と分析する力がないとできないですよね」と言われて、そういうものなのかぁと思っていました。

とは言え、やはり基本的な知識は大切だと思いますし、なによりフラワーエッセンスを知り始めた頃に正しい知識と正しい学び方を知ったことは、私がフラワーエッセンスを学ぶ上でしっかりとした土台となったと思います。

その土台を作るきっかけとなった、フラワーエッセンス普及協会のフラワーエッセンス講座の講師をこの度縁あって務めることとなりました。

4/20(土)、21(日)に東京で開催される「FESフラワーエッセンス基礎講座」は、「安心してフラワーエッセンスを使いたい」と考えている方に向けて正しい知識を学べる講座となっています。

詳細は、下記フラワーエッセンス普及協会のサイトをご覧ください。
FESフラワーエッセンス基礎講座

また、基礎講座で学べることをご紹介したブログ記事も全4回掲載されています。
基礎講座について~第1回目 <フラワーエッセンスを使うことで高まる人生の質を上げる能力>
基礎講座について~第2回目<アルケミー的な体験って、日常的なものだと思いますか?>
基礎講座について~第3回目<花とコミュニケーションをとるのは、特別な人にしかできないと思っていませんか?>
基礎講座について~第4回目<「この花ってあの人っぽい」と思ったら、それはフラワーエッセンスを学ぶチャンスです。>

ご参加くださる皆さんと一緒に、楽しい学びの場を作っていけたらと思っています。
ご興味をお持ちの方は、是非ご一緒しましょう。

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by sweetflowers | 2019-03-18 19:26 | セミナー/ワークショップ

フラワーエッセンスを使うと辛い気持ちになるんですけど、やっぱりそれを超えないとだめですか?

「フラワーエッセンスを使うと辛い気持ちになるんですけど、やっぱりそれを超えないとだめですか?」

そんな不安を感じている方、いらっしゃいますか?

セッションでそんなご相談を頂いた時、

「そうです!辛い気持ちを感じてあげて解放しましょう!」

なんてことは、私は言いません。

フラワーエッセンスを使う中で感じる辛さは、「新しい自分になろうとする欲求」と「今までの自分でいたいという欲求」が同時にその人の中にあって、その2つの欲求が綱引きを行うことで起きる葛藤が原因となります。

そしてその欲求は人それぞれです。

例えば、今まであまりご自身の感情を表現せずに抑えてきた人であれば、フラワーエッセンスを使った時もできればあまり感情を揺り動かさずにいきたいなーと思っていたりしませんか?

「辛い感情を味わいたくない」
「感情を爆発させたくない」

そんな想いは誰だって持っているものです。

でもフラワーエッセンスはあらゆる感情をバランスよく表現していくように働きかけますので、どうしても感情が動かされます。

そうするとその人の中で

「感情を動かしたくない私」



「感情を動かして表現したい私」

が葛藤を起こします。

つまり、この方にとってはフラワーエッセンスを使うこと自体が葛藤の元となってしまうのです。

こうした時にはその方にまず「なぜフラワーエッセンスを使うことで辛くなってしまうのか?」ということを、その方の内面で起きていることに合わせてお伝えしていきます。人それぞれ辛くなるメカニズムは異なりますので、ご自身の中で何が起きているのかを知って頂くんですね。

そしてその辛さを超えた先に得られるものをお伝えした上で、フラワーエッセンスをお使いになるかどうかをお聞きしています。

お使いになられるようであれば、その人なりの辛さのメカニズムに合わせてフラワーエッセンスを選んでいきます。

先程の例で言えば、

「それまでご自身の感情をあまり受け止めることが無かったのではないか」
「感情を表現することに恐れがあるのではないか」
「感情が爆発しないように抑える癖が付いているのではないか」

といったことが葛藤を引き起こす原因となっていたりしますので、ご自身の感情を受け止めていけるようなフラワーエッセンスをお使い頂きます。

「嬉しい」「楽しい」といったポジティブなものだけではなく、「哀しい」「頭にきた!」といったネガティブなものも、どんな感情もご自身のものとして受け止めていくことはとても大切です。

なぜならそれは、自己受容へと繋がっていくからです。

ご自身の感情を受け止めていけるだけの器をご自身の内面に作っていくこと。
全ての感情を受け止めていく中で自己受容していくこと。

これらができるようになると自己肯定感が高まっていき、次のステップへと着実に進めていくことができます。

そうすると今度は、自然とご自身の感情を表現していけるようになるんですね。


「辛い気持ちをどう受け止めたらいいのか分からない」

そんな風に感じた時には、一度ご相談にいらしてみてくださいね。

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by sweetflowers | 2019-03-17 20:29 | セッションルームから

自分の枠を広げていこうとしなきゃ

「自分の枠を広げていこうとしなきゃ、ビジネスはうまくいかない」

先日、起業家仲間の一人と食事をした際に、彼が話してくれたことです。

私もそう思います。

うまくいくことばかりでは無いし。
思うように事が運ぶ訳でもない。

それでも、夢や想いを持って始めたならば、
その夢や想いにふさわしい自分になっていけるように、
自分の枠を広げていくしかないのです。

フラワーエッセンスを使い始めると、
時に

「そういうつもりじゃないんです!」

と思わず言ってしまいそうな(^_^;)展開になることもあるんです。

でもその流れに思い切って乗ってみると、
色んな出来事を体験しながら今までの自分の枠を超えて、
夢や想いにふさわしい自分へと成長していくこともできたりします。

あなたが思っているあなたより、
本当のあなたはすごいのです。


枠を超えて、
そんなあなたに出会える心の旅を始めませんか?

流れに乗るのが不安なら、
サポートしますよ。

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by sweetflowers | 2019-03-09 11:01 | 日々のあれこれ

コミュニケーションが上手になれば人間関係での悩みがなくなる?

「自分を愛することが大切」

最近では本当に色々なところでこの言葉を目にします。

本当にそうだな、と思いますが、それはどんな時かというと・・・・。

例えば、

「人とのコミュニケーションが上手に取れずに人間関係で悩んでいる」

そんなご相談を受けたとしましょう。

で、「もしもあなたが人とのコミュニケーションが上手にとれているとしたら、あなたはどんな人間関係を作っていますか?」と質問をすると、「果たしてそれはコミュニケーションが下手だから問題なのだろうか?」と思うこともあるのです。

余談ですが、この「もしも~」の質問をすることでクライアントの理想と現実のギャップが分かるんですが、このギャップに対して「どうにもできない」と無力感を感じていると悩みになるのです。

つまり、理想が高過ぎて悩みになっていることも少なくないのです。

その理想の高さたるや「コミュニケーションが上手な私は、常に対応は完璧!」位の勢いなので、「その理想で当てはめたら、みんなコミュニケーションに悩んでいることになるんじゃないかと・・・・」と思う位なのです。

ここでよーくよーく周囲を見て欲しいんですね。

「コミュニケーションが上手な人『だけ』が人間関係での悩みがないのか?」ということを。

そんなことないんですよ。

結構雑(^_^;)なコミュニケーションをとっていたって、上手に人間関係を作っている人は案外と多い。

逆に「コミュニケーションのプロ」としてセミナーをしているような人でも、時に「ちょっと!」と突っ込みたくたくなるコミュニケーションをしてしまうこともある。

かくいう私もセッションでご相談を受けておきながらなんですが、 「あ、ごめんなさい」ということもやっぱりあります。

ということは、人間関係の悩みってコミュニケーションだけじゃないんじゃない?となる訳ですが・・・。

そしてここでまた、自分の新たなダメな部分を見つけ出してそこをどうにかしようとしがちなんですが、再びちょっと待って欲しいのです。

今あるものをより良くしようとする改善は良いんですね、ベースが自己を肯定しているので。
でもダメな部分を良くしなきゃ!としてする改善は自己否定から始まっているので、苦しいんです。

そんな時に思い出して欲しいのが、「自分を愛すること」。

「そんな時もあるよね」と自己受容をすると、自己肯定へと繋がっていきます。
それが「自分を愛すること」でもあるのです。

そして自己受容・自己肯定ができている人は他人を批判・否定しないので、一緒にいても楽なんですよね。

一緒にいて楽な人のところには、人が集まってきます。

そうすると自分のコミュニケーション力が特に高くなくても、良い人間関係を築いていけます。

更には自分もリラックスしてコミュニケーションが取れるので、本来の良さが出やすくなるし、素直なやり取りもできるようになるので、結果的に質の高いコミュニケーションができるようになります。

実は私のまわりにもこういう一緒にいて楽な人がいて、私自身も「あ、そうだな」と気付かされることがよくあるんですよね。

自分と向き合うって、それだけで結構大変なことです。
エネルギーを使います。

だからこそ、そのエネルギーをどこに向けて癒していくかを選んでいきたいですよね。

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by sweetflowers | 2019-03-05 07:06 | 幸せな人生を生きるヒント

大きな変化をしっかりと受け止めていくために大切なこと

何事にもバランスが大切なんだなぁと改めて思うのは、私がセッションを行う時も一緒です。

例えば

「どうしても変わりたいんです!!!だから頑張ります!!!」

と強い思いをぶつけてくる人がいたとしても、その言葉をそのまま受け止めて「じゃあ、パワフルに変化を促していきましょう!」というのは危険なこともあるのです。

というのは、大きく変化をするには、大きく変化できるだけの器だったり軸だったりがその人の中にできていないとその変化を受け止められないのです。

だから、「少しづつ段階的に変化していきましょう!」というのは簡単ですが、その「少しづつ」「段階的に」というのは人によって感じ方が違う・・・・と言うことも経験を重ねていく中で気が付いてきました。

例えば頑固さや思い込みが強めの方の場合(でも、これは自分を守るためなので否定するものではないのです)、その部分が柔軟になってくると自分の変化を受け止める器が広がってきます。

また、何となくあいまいで、あまり自分で決断することがないような人だと、軸をしっかり作っていくことで変化の流れに翻弄されない強さが生まれてきます。

こうした土台作りの作業は、どうしても時間がかかります。

人の心が変わるには、6カ月かかると言われています。

つまり、半年くらいは時間をかけて取り組んでいくことでやっと変化していける土台が出来あがるということなんですね。

そして一歩深いテーマに入った時には、ご自身の中から変化への抵抗感が生まれて来ることも珍しくありません。

私は「頑張る時には頑張る。でもできるだけ楽しく!」をモットーにしています。
人生の中では、頑張らなくてはいけない時もやっぱりあるのです。

なので、そんな状況に入ってきた方のセッションではできるだけ楽しい気持ちに切り替えていけるようにサポートするようにしています。

以前、継続的にセッションを受けられている方から

「郁子さんに会うことを目標に、この1ヶ月頑張ってきました!」

と言われた時には「そういうことがモチベーションになるんだなぁ」と不思議な気持ちで受け止めましたが、理由は何だっていいのです。

心が軽くなると、淀んでいたように感じた心も流れを取り戻すんですよね。

また、あるクライアントから「この時期、どんな風に取り組んでいったらいいのでしょうか?」といったご質問を頂いたことをきっかけに、停滞する時期の捉え方、取り組み方も、その方の状況に合わせてお伝えするようにしています。

時間がかかることにコツコツ取り組んでいく。

それは「やりたいを実現できる私」になるための力を高めてくれます。

悩みがある時はどうしてもすぐに解決したいと思ってしまいがちですが、大きな変化をしっかりと受け止めていけるように、コツコツ取り組むことも大切にしていきましょう。

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by sweetflowers | 2019-03-04 06:57 | 心のはなし

物事の捉え方が人によって異なる理由

「なんでそんな風に考えるの?」

思わずそう言いたくなるほど、物事の捉え方って人それぞれです。

どうしてそんなに違いがあるのかと言えば、そもそもその人の個性であったり、あるいは物事を捉える時に経験やどういった情報からどういう知識を得たのか、と言ったことが捉え方に織り込まれるだけではなく、「感情も一緒に織り込まれる」ということも理由になります。

例えば、「犬が好き」と言う人と「犬が嫌い」と言う人がいたとしましょう。

今、その二人の目の前に一匹の犬が現れます。

犬が好きな人は、その人の人生の中で「犬と一緒に楽しく過ごす」という体験と同時に幸せな感情も体験しているはずです。その感情体験があるから、犬を見ると自然とその感情が自分の中に呼び起こされるので、目の前に現れた犬を見て「なんてかわいい犬なんだ!」と好意的な思いが湧いてきます。

一方で犬が嫌いな人は、以前「犬にほえられて怖い体験」をしていたとしましょう。そうすると、犬を見るたびにその時感じた「怖い」という感情体験も同時に呼び起こされます。

今も目の前に現れた犬を見て、「怖い犬がいる。危険だ!」と感じています。

同じ犬を見ているのに、その人の背景によって真逆の捉え方になっていますよね。

こんな風にその人それぞれの物事の捉え方を「スキーマ」と呼ぶのですが、このスキーマが形成される時には感情も織り込まれてしまう、つまりはその織り込まれている感情も変えていかないと物事の捉え方と言うのはなかなか変わっていかない、ということです。


じゃあ、その感情を変えていくのにどうしたらいいかというと、そうした感情が湧き起こってきてしまう自分をそのまま受け止めつつ、変えたい思考が浮かぶ度に「それって本当?」と質問を自分に投げかけていきます。そうすることで「もしかして違う考え方もあるんじゃないか?」と選択肢が広がるんですね。

選択肢が広がれば「異なる選択ができる=異なる結果が出る」ことに繋がりますので、結果的に人生が変わっていくことにも繋がっていきます。

そしてフラワーエッセンスを使っていくことも、感情を癒し、気付きを促して、選択肢が広がるように働きかけてくれます。

更に私とのセッションでは選択肢を広げる質問も行っていきますので、より気付きが促されていきますよ。


今の状態は過去の選択の結果です。
そしてその過去の選択は、誰でもその時々で精いっぱい正しい選択をしてきたのです。

だから過去の選択にとらわれるのではなく、新しい未来を作っていける選択を、新たにしていきましょう。

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by sweetflowers | 2019-03-03 09:41 | 心のはなし

あなたは、あなたの持つ力を信じていますか?

「人の持つ力って、素晴らしいなぁ」

クライアントからのメールを見ながら、そんなことを思って一人で感動していました。
ちょうど、セッションでお渡ししたフラワーエッセンスを使い終えたその日に頂いたメールです。

知らない人が見たら、ちょっと怪しい人だったかもしれません(笑)

私は、人が立ち上がっていく姿を見るととても感動します。

辛い状況に置かれた中で、もうだめかと思うような時に、不意にその人の中から湧きあがってくる力強さ。

「ああ。この人にはこんな力があったんだ」

と驚くと共に、その力が動き出したことで、それまでとは異なる人生が描かれていく可能性を感じて、

「人の持つ力はなんて素晴らしいんだ」

と心の底から揺れ動かされてしまうのです。


そんな人を精一杯応援していきたい。

改めてそういう思いを強くしたメールでした。


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by sweetflowers | 2019-03-02 08:56 | セッションルームから