癒しのプロセスが進まない時

健康つながりで、もう少し(笑)

FESフラワーエッセンスで「健康」をテーマとするベーシックなフラワーエッセンスとして、「セルフヒール」が挙げられます。

セルフヒールは、自分自身の癒しに対して、自分の内側から健康であることへの意思を湧き起こさせてくれます。これは「自信の癒しに対する内的な責任」というように言われたりするんですが、「内的な」というのがとても大切なところなのです。

「誰かから言われたから、仕方なく」
「よく分からないから、医師やセラピストにお任せ」
「気が進まないけど、怖いからどうにかして欲しい」

そう言った理由で癒しに取り組んだ場合、これは「外的な」ものが動機になります。

とは言え、最初はこうした理由でフラワーエッセンスを手に取る場合もありますよね。

でも、「どうもプロセスが前に進んでいかない」と感じられた時には、少しだけ正直に「本当に癒されたい?」と自分に聴いてみることも大切です。ご自身の本音を、まずは一旦受け止めることも必要なことなんですね。


そして「外的な」動機の場合、自分がやるべきことに理由を付けて取り組まなかったり、思うような成果が見られない時にあきらめやすかったり、「あなたの言う通りにやったのに」と被害者意識を持ってしまう傾向があります。

こうしたものの何が問題なのかと言うと、自然な癒しのプロセスが進んでいくことを自ら足止めしてしまうことです。

癒しのプロセスは、「これをしたらこうなる」「これだけやったらこれだけの結果が出る」と言うものではありません。

時には思考錯誤を繰り返しながら、そして一見後戻りしているように見える時も「今できることはなんだろうか?」と自分の手元に視点を寄せて根気強く取り組んでいくことが必要になってきます。

そうした時に、自己憐憫や犠牲者意識と言った感情に流されることなく、「なぜ私は癒されたいのか?」という動機がどこからきているのか?を改めて意識していくことで、「今できることはなんだろう?」という視点を取り戻していけます。

その時に自分の内面へと目を向けさせてくれるのが、セルフヒールのフラワーエッセンスなのです。

とは言え、自分一人ではそのプロセスを超えていくのが難しい時もあるでしょう。

そうした時には、どうぞセッションへと足をお運びください。

あなたに寄り添いながら、プロセスを先へと進めていけるようリーダーシップを発揮して引っ張っていくのも、私の役目の一つなのです。

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# by sweetflowers | 2019-02-12 12:08 | フラワーエッセンス

ライフスタイルの改善に取り組んでいます

先日のブログで、自分の体調が気になったこともあり病院に行ったことを書きました。

「自分の健康と向き合ってあらためて気付いたこと」

その時に血液検査も行っていたので、その結果を確認するために再び病院に。

医師とホルモンバランスの影響かなぁ?なんて予想していた前回。

結果、ホルモンバランスや甲状腺も含めてどこもかしこも全く問題がなく、「なんで病院に行こうと思ったの?」的な質問まで医師からされる始末・・・・。
健康への妙なお墨付きを頂いた気分です(笑)

そこで医師とお話しして、治療ではなく(治療するようなところも無かったので)今のライフスタイルの中で改善できることに取り組んでみようということになりました。

そこで言われたのがダイエット。
と言っても食事は3食きちんと取って、毎日20分以上歩くように提案されました。

実は1ヶ月半ほど前に、急に思いついて引っ越しをしました。

間取り図を見て直感で「ここ!」と思ったお部屋に、内覧でお部屋の印象を確認しただけで決めてしまったのです。

引っ越ししてすぐに、数年前に「行ってみたいなぁ」と思っていたおいしいお野菜がいただけるレストランが自宅から歩いて5分ほどのところにあるのを知りました。

今までより不便な場所になったんですが、その分静か。
なので、自宅で仕事をする際に集中しやすいし、睡眠も深くなったように感じています。
(今年はより仕事に集中できる環境を作ろうと思っていたのです。)

そして、駅から遠いので歩く時間が自然と増えていたのです。

「より良い状態になるために必要な引っ越しだったんだな」

そんな風に感じていましたが、「やっぱりそうなんだ」と改めて感じる出来事でした。


肉体は、四大元素でいうと「土」のエレメントにあたります。

土・大地を意識した生活も肉体の健康への助けになりますし、また「大地=土台」と考えると、生活のベースを変える・整えるということも大切なことと言えますね。

「今年は変化の年ですよ」とクライアントには伝えていますが、変化に柔軟に対応していく為には心身の健康がとても大切です。

今年のエネルギーに上手にのっていくためにも、改めて「健康」に取り組んでいきたいですね。

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# by sweetflowers | 2019-02-11 08:57 | 日々のあれこれ

私が「実行力がない」と思っていた理由

以前、あるプロジェクトに関わった際にチームメンバー間でそれぞれの良いところを付箋に書いたんですね。

その時の付箋を今でも大切に持っているんですが、何人かの方が私の良い点の一つとして「実行力」と書いてあるのを見て思わず「ふふふ」と心の中で笑ってしまいました。

と言うのも、私は自分に「実行力」があるとは思っていなかったからなんです。

それがきっかけとなって自分がいったいどんな時に「実行力」を発揮して、どんな時に発揮できないのか?を意識して観察するようになりました。

そして分かったことは、確かに「実行力がある」ということ。
同時に、条件があることも分かりました。

実行力があるとは思っていなかったのには、2つの理由がありました。

1つ目は実行力を発揮している時には無理なく発揮しているので、そのことに気が付いていなかったこと。
2つ目は実行力を発揮できていない時に「なんでできないんだろう?」と思うことで自分の実行力に意識が向く、つまり「実行力を私が意識するのは自分が発揮できない時が多い」ということ。

自分の良い面に気が付きにくいというのは、こういうことなんでしょうね。

そして、私が実行力を発揮できない時は「それを実行した時のイメージができていない時」と「なんらかの恐れがある時」ということも分かってきました。

と言うことで、しばらく「ミムラス」と「タンジー」のフラワーエッセンスを実験的に使ってみると、確かに実行力が上がりました。

「ちょっと気が重いな」と思うようなものに対して、比較的取り組みやすくなったんですね。

心のブレーキがあると、本来持っている能力を発揮し難くなります。
特に「ちょっと難しいな」とストレスが高まりやすい状況に対すると、そうした状態が顕著になってきます。

でも、そのストレスが高まりやすい状況を避けてしまうと、チャンスもつかみにくくなってしまうんですね。

自分が持っている良い部分を発揮しながら、チャレンジへのドキドキもときめきに変えていけたら、ワクワクする体験が増えそうですよね。

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# by sweetflowers | 2019-02-10 17:36 | フラワーエッセンス

自分の中にある自己価値を思い出していく方法

自己価値を高めようとして、

「私には価値がある」

と自分に言い聞かてみたけれど・・・。

言えば言うほど

「そんな訳ないでしょう」

という声が自分の中から湧いてきてジレンマに陥る。

そんなことはありませんか?

これは根拠がない(と自分が思っているもの)を無理やり思いこませようとする方法なので、反発心が出てくるのも当たり前と言えば当たり前なのです。

そこを言い聞かせ続けることができれば勿論それで良い訳ですが、どうしても難しいと思うのであればこんな方法はいかがでしょう。

それは、「親の才能、魅力、価値を知る」ことですでに自分の中にある自己価値を思い出していく、と言う方法です。

例えば私の場合、父と母の才能、魅力、価値はこんな感じになります。

父:
リーダーシップ、ビジネスチャンスを見出す才能、頭の回転の速さ、度胸がある、情に厚い、自由さ、ユーモアがある、負けん気の強さ、好奇心の強さ

母:
ほがらか、面倒見が良い、運動神経が良い、創造性の高さ、機転がきく、料理が上手、繊細さ、細やかさ、リーダーシップ、センスが良い、優しい、前向きさ

ここであげるのはあくまでも良い点です。
悪い点はポジティブな見方(自由気まま→解放的、せっかち→頭の回転が速い、だらしがない→おおらか、など)に変換してみましょう。

そうすると思っていた以上に良い面があることに気がつきませんか?

そして、こうやって親の持っている良い面って結構自分の中にもありませんか?
まるっきり同じではなくても、要素としては近いものがあるなぁと言ったことにも気が付くかもしれませんね。

ここであげた良い面というのは、無理やり自分自身にポジティブな言葉を言い聞かせるのとは違って、実際にあるものなんですよね。実際にあるものだから、受け入れやすいんじゃないかと思います。


親に関するテーマに対してフラワーエッセンスを使っていくと、このワークを行った時と同じことが起きる場合があります。

つまり、「自分の中に親から受け継いだ良い面がすでにあった」と言うことに気付き、それを認めていくことで自分自身をより深く愛していけるようになったり、自分の中に深く根差すような安定感を得られるようになったりします。

人によってはワークで上げた良い面を素直に受け入れられないこともありますが、フラワーエッセンスを使って癒しが進んでいくと自然と受け入れられるようになったりするんですよね。


自分の良い面は親から受け継いだものだ。

そうしたことが素直に受け入れられるようになれば、自然と親や自分の命に対して感謝の気持ちが湧いてくるのかもしれないですね。

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# by sweetflowers | 2019-02-07 23:26 | 幸せな人生を生きるヒント

フローの力を呼び覚ます自分との関わり方

昨日は、とてもエキサイティングな出会いの場に立ち会う機会を得ました。

年末に、インドネシアで会社を経営している知人から、「今度ミャンマーに進出したいんだけど、一緒にビジネスできる人を探しているんだけど誰かいないかな?」と相談されていたんですね。

ドンピシャの人はいないものの、「この人と繋げておいたらお互いに良さそうかな?」と思う知人を紹介しようと顔合わせの場をセッティングしたら・・・・。

まさかその知人が将来的に海外進出を考えていたとは!

まだまだ先のこと・・・と考えていたようですが、その場で面白そうなビジネスのアイディアが提示されて、関係ない私までワクワクしちゃいました。

ニーズがあって、知人の強みを生かせる業界だし、何より知人が「これは自分の使命だと思っている」と言うだけの思い入れを持っていて・・・・でもどう実現したらいいか分からなかったことが1時間ほどの間に具体的なアイディアとして提示されるなんて誰も思っていなかったんじゃないかと思うのです。

まして、知人が私に話していなかったような深い欲求が満たされていくような展開になっていくなんて、本当に面白い。

こうしたことは、フロー(流れ)の中に入っている時によく起こってくる現象です。
無理なく、物事が成就していくような状況ですね。

「パワー・オブ・フロー」という本では、このフローの力を生み出す心の法則として以下の9つの法則を挙げています。

 1.自分に真剣に関わる
 2.自分に素直になる
 3.勇気を持つ
 4.情熱を忘れない
 5.今、ここに生きる
 6.心に壁を作らない
 7.物事をあるがままに受け入れる
 8.前向きに生きる
 9.信頼する


1つめの法則「自分に真剣に関わる」と言うのは、決して深刻な態度のことではありません。

「自分に真剣に」というのは、自分自身に正直に生きるということ・・・・それはわがままややりたい放題するということではなく、自分の感情に注意を払い、感情を大切にし、同時に感情に振り回されるのではなく、自分の心と向き合いながら精神を鼓舞していくこと、なのです。

決して自己憐憫や自分を責めて罪悪感をあふれさせることではないですし、「私なんて」と自分を下げて、眉間にしわを寄せて暗く苦しい心で過ごすことでもないのです。

「より自分に真剣に関わっていくにはどうしたらいいのだろう?」

そんな質問を自分に投げかけてみることで、フローの力を呼び覚ますきっかけがつかめそうですね。


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# by sweetflowers | 2019-02-06 21:18 | 美しく豊かな人生を生きるヒント